Für viele ist der Sommerurlaub inzwischen vorbei. Vielleicht hast du schöne Tage mit deiner Familie verbracht, bist gereist oder hast einfach die Zeit zu Hause genossen. Oder war dein Urlaub ganz anders, als du ihn dir vorgestellt hattest? Manchmal bringt gerade die gemeinsame Zeit mit der Familie nicht nur Leichtigkeit und Erholung mit sich, sondern Stress, alle unterschiedlichen Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen.
Nun hat der Alltag wieder begonnen. Arbeit, Termine und Verpflichtungen bestimmen wieder unseren Tagesrhythmus. Du blickst noch ein wenig wehmütig auf die vergangenen Urlaubstage zurück oder freust dich sogar darauf, wieder in deine gewohnten Abläufe zu kommen.
Oft verfliegt die Freude aus dem Urlaub, weil sich das Gefühl und Gedanken einschleichen: Jetzt beginnt wieder der Alltag. Jetzt heißt es wieder funktionieren, planen, erledigen.
- Was wäre, wenn die Fülle, die wir im Urlaub suchen oder erleben, gar nicht an den Urlaub gebunden ist?
- Was wäre, wenn unser ganz gewöhnlicher Alltag viel mehr Fülle bereithält, als wir bisher wahrgenommen haben?
Genau dieser Gedanke begleitet mich gerade.
Das kleine „Wenn … dann …“
Unser Verstand erzählt uns gerne Geschichten. Er ist so gut darin geworden. Als kleines Kind waren wir im Jetzt, und dann hörten wir Sätze: „Wenn du deine Hausaufgaben machst, dann …“ Irgendwann haben wir diese zwei kleinen Worte
„Wenn … dann …“
einfach tief verinnerlicht.
Wenn wir genau hinsehen, erkennen wir, dass wir diese Stimmen längst verinnerlicht haben. Diese zwei kleinen Wörtchen erzählen uns den lieben langen Tag alles Mögliche. Die Krönung dieser Geschichte ist dann noch, dass sie uns das alle hinderlichen Gedanken gebetsmühlenartig erzählen können. Nicht nur einmal, mehrmals täglich und jeden Tag immer wieder.
Solche Sätze können sein:
- Wenn ich mehr Zeit habe, mache ich endlich die Weltreise.
- Wenn ich genügend Geld habe, gönne ich mir eine Wellnessmassage.
- Wenn ich mein Studium abgeschlossen habe, dann beginnt mein richtiges Leben.
- Wenn ich in Rente bin, habe ich endlich Zeit für mich.
Diese Sätze klingen zunächst ganz harmlos und doch passiert etwas in uns. Sie verschieben dein und mein Glück immer wieder auf später.
Wir warten und warten auf den idealen Zeitpunkt. Dieser kommt vielleicht nie und in der Zwischenzeit ist das Leben an uns vorbeigezogen.
Die Fülle des Augenblicks erkennen
Wenn ich diese beiden Wörter „Wenn…dann…“ bewusst bei mir entdecke, halte ich einen Moment inne und frage mich:
Wieviel Fülle ist eigentlich jetzt schon da? Jetzt in dieser Sekunde? Hier wo ich gerade stehe, sitze, liege? Wieviel Schönheit liegt jetzt in dieser Begnung, an diesem Ort?
Die Fülle zeigt sich oft in den kleinen, unscheinbaren Momenten:
- In einem freundlichen Lächeln.
- In einem Gespräch mit einem fremden Menschen.
- Im Duft des Spätsommers.
- Im Gesang der Vögel.
- Im ersten Schluck Kaffee am Morgen.
Oder einfach in dem Augenblick, in dem wir einmal tief durchatmen und spüren:
Ich bin da.
Diese Momente wirken oft unspektakulär und sind nicht an eine Leistung gebunden. Sie erinnern dich und mich daran, dass das Leben nicht erst morgen beginnt. Es geschieht genau jetzt.
Eine Einladung zum Nachspüren
Geh in den nächsten Tagen einmal bewusst durch deinen Alltag und achte darauf, wo dir Fülle begegnet.
Stell dir dabei zwei Fragen, in denen ich mich selbst auch übe:
- Was macht mich genau jetzt glücklich?
- Was ist in diesem Moment / in dieser Situation bereits gut?
Lass dich überraschen, welche Antworten du bekommst. Schreibe dir die Antworten auf, die du bekommst. Wenn du diese Grundhaltung übst, wirst du auf lange Sicht fühlen und sehen, dass dein Leben bunter und lebendiger werden kann.
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