Ganz bei mir. Ganz im Leben.
– was mein Claim für mich bedeutet

„Ich liebe es!“ „ Just do it!“ „Nichts ist unmöglich.“ „Quadratisch, praktisch gut.“ – Du kennst diese kleinen Sätzchen unter den Logos großer Marken. In der Fachsprache heißen sie Claims. Sie sind emotional formuliert, oft auf Englisch, und zielen daher auch auf die Gefühle ihrer Kunden. Bestenfalls wird so der Nutzen des Produkts sinnlich erlebbar.

Auch wenn ich als einzelne Coachin keinen Claim brauchen mag, hat mir diese Idee gefallen: Bring mit wenigen Worten auf den Punkt, was Deine Klient*innen nach dem Coaching empfinden und welchen Nutzen sie mitnehmen. Und so kam ich auf:

Ganz bei mir. Ganz im Leben.

In den zwei Halbsätzen steckt etwas ganz Persönliches – was ich gern mit Dir teile.

Ganz bei mir.

Als kleines Kind habe ich oft mit meinem Vater Weißdornblüten gesammelt. Da war ich vielleicht drei. Wir gingen durch blühende Wiesen, die höher waren als ich, und sammelten die begehrten Blüten. Sie wurden anschließend getrocknet, mit anderen Beeren und Blüten gemischt und daraus entstand ein leckerer Tee. Ich genoss diese Ausflüge mit meinem Vater, er war dort ein anderer Mensch als zuhause: zugänglicher, liebender, entspannter. Eine andere Verbindung zu ihm war möglich, und die gab mir Kraft.

Später lernte ich von ihm, wie man Tomaten, Paprika und anderes Gemüse anbaut. Neugierig beobachtete ich die Pflanzen, wie sie keimten, die ersten Blätter zeigten und später dann die Früchte.

So lernte ich die Schätze der Erde zu achten – und dabei mich selbst. Es bildete sich ein Grundgefühl, das ich immer wieder abrufen kann, das mich lotst und stärkt: Tief verwurzelt mit beiden Füßen auf der Erde zu stehen und daraus Stärke zu gewinnen. Gerne bringe ich Dich dorthin – heimwärts, meinwärts.

Ganz im Leben.

Ende der 70er Jahre kam ich mit der Parapsychologie in Berührung, durch eine Zeitschrift, die bei uns immer im Wohnzimmer lag. Mein Vater hatte sich dafür interessiert – das war die Blütezeit von Däniken, Ditfurth, Geller – sie alle erklärten, wie viel mehr es zwischen Himmel und Erde gebe! Das machte mich neugierig, oft blätterte ich darin herum und erfuhr geheimnisvolle Dinge. Vieles erwies sich später als Humbug, aber meine Neugier blieb. Und die Einsicht: Es gibt definitiv mehr als das, was wir über unsere 5 Sinne wahrnehmen können. Ich wollte mehr vom Leben begreifen, auch das, was sich nicht sofort zeigt, auch das Wilde, Widersprüchliche und Widerspenstige.

In den 90er Jahren begann mein bewusster Weg des Lernens: Ich wollte verstehen, wie der Mensch tickt und warum er das auf genau diese Weise tut. So landete ich unweigerlich bei der Psychologie und ihren vielfältigen theoretischen und praktischen Ansätzen. Manche Seminare waren nur ein Türöffner, andere Ausbildungen gingen tief.

Auf diesem Weg begreife ich selbst das Leben immer umfänglicher und tiefer – und finde mit Dir gemeinsam Antworten auf Deine Herausforderungen des Alltags und Lebens.

Und ganz kurz:

Ganz bei mir – stellt sich ein, wenn Körper, Geist und Seele untrennbar stark im Einklang sind. Genau das ist das Resultat bei einem Coaching.

Ganz im Leben – ist gelebte Spiritualität ohne Abheben. Du lebst gut verwurzelt im Alltag, mit Achtsamkeit Dir selbst und Deinen Mitmenschen gegenüber – und schöpfst aus der Fülle Deines Herzens.

Im Jahr 2007, hatte ich begonnen, an verschiedenen Volkshochschulen Einführungskurse für die Klopfakupressur zu geben. An einem solchen Tag lernten wir uns kennen.

Ende 2013 / Anfang 2014 wurden bei ihr Wirbelbrüche festgestellt. Sie hatte Osteoporose. Es begann ein mehrmonatiger Krankenhausaufenthalt. Sybille bat mich, dass ich sie weiterbegleitete und sie unterstütze. Die Form der Unterstützung erfolgte über das Telefon oder spät abends zu einer festgelegten Uhrzeit. Bis sie wieder nach Hause kam, vergingen Monate. Monate, in denen sie durch viele Ängste und Schmerzen ging.

Im Frühsommer 2014 durfte sie wieder nach Hause. Sie musste nun ein Korsett tragen, damit ihre Wirbelsäule gestützt blieb. Sybille war glücklich, wieder zu Hause zu sein und war gleichzeitig tief beseelt. Trotz dieser körperlichen Einschränkung war sie zutiefst dankbar und sagte zu mir: „Ohne diese Krankheit wäre ich niemals an meinen tiefsten Schmerz in meiner Seele herangekommen und hätte meine Themen nie bearbeiten können.“

Der weitere Weg

In den folgenden Jahren kamen wieder erneute Krankenhausaufenthalte mit weiteren Diagnosen dazu. Neben der ärztlichen Betreuung war ich mit ihr in Kontakt und unterstütze sie. Jedes Mal erlebte ich, wie sie durch ihr tiefes Tal ging, um wieder innerlich und seelisch gestärkt bei sich anzukommen.

Im Februar 2020 war sie wegen einer Lungenentzündung im Krankenhaus. Es gab hier einen Moment, der sehr kritisch war und sie auf der Intensivstation lag. Ich war zu diesem Zeitpunkt langlaufen und schreckte nachts aus dem Schlaf hoch, da ich sie wahrgenommen hatte. Mir war in diesem Moment klar, dass es ihr nicht gut ging. Doch auch dieses Tal durchschritt sie wieder und kam im Frühjahr mitten im ersten Lockdown wieder nach Hause. Ein Sauerstoffgerät war nun ihr täglicher Begleiter.

Seitdem diesen Zeitpunkt habe ich sie nicht mehr persönlich gesehen. Wir haben uns nur noch online gesehen oder telefoniert.

Im März 2021 musste sie schlagartig wieder ins Krankenhaus und Tage später bekam ich von ihr die Nachricht, dass sie auf der Intensivstation läge. Das war die letzte Nachricht von ihr, wo ich ihre Stimme hörte. Dann war Funkstille, bis ich die Anzeige las.

Funkstille – Wirklich Funkstille?

Eine Woche bevor ich die Anzeige las, war ich gerade auf dem Heimweg aus dem Wald. Plötzlich zog es meinen Blick nach oben auf die Bäume und Sybille war in meinen Gedanken da. Entgeistert fragte ich sie in Gedanken: „Was machst du denn? Du kannst dich jetzt nicht vom Acker machen!“

Kaum hatte ich das gedacht, schimpfte ich mit mir selber. Ich möge ihr doch bitte kraftvolle und stärkende Gedanken senden, so ähnlich sprach ich mit mir. Gleichzeitig fühlte ich allerdings, dass das nichts nutzen würde und ich meine Gedanken nur wegdrücken wollte. Ich hatte schon einige Situationen in meinem Leben erlebt, die ähnlicher Natur waren und in denen ich auf einer anderen Ebene erfahren durfte, dass sich jemand verabschiedete. Ich atmete tief ein, trat aus dem Wald und ließ meine erschrockenen Gedanken ziehen.

Meine Gedanken sammeln sich und gehen zurück in die Vergangenheit

Einige Tage vorher war sie auf die Intensivstation gekommen und hier hatte sie mir noch eine Sprachnachricht gesendet. Ich schrieb ihr, dass ich mit stärkenden Gedanken bei ihr bin.

Wir hatten schon viele solche gemeinsame Momente in den letzten Jahren erlebt und doch fühlte es sich für mich anders an. Ich merkte, dass ich nichts tun oder für sie machen konnte. In der Vergangenheit hatte ich sie oft energetisch unterstützen können. Die Voraussetzung hierfür ist, die Erlaubnis des anderen zu haben, niemals ohne die Einwilligung der anderen Person zu handeln. Ich konnte sie nicht fragen, da ich sie nicht sprechen konnte. Zwei Tage vorher war sie noch im normalen Krankenzimmer und ich telefonierte mit ihr, aber auch hier kam mir die Frage nicht über die Lippen, obwohl sie in meinem Kopf war. – Es ging einfach nicht.

An dem Tag, an dem sie auf der Intensivstation kam, lag ich nachts im Bett und dachte an sie. Ich sendete ihr ein Gebet und bat darum, dass sie beschützt und behütet sein möge. Es möge das passieren, was für sie und ihre Seele richtig ist. Ich erhielt ein Bild von ihr und war in diesem Moment mit ihr verbunden. Es war ein Bild, dass sie selbst 10 Jahre vorher in einem Coaching erhalten hatte. Für sie, ihre Seele und ihre innere Führung hatte es eine wichtige Bedeutung.

Ich hielt das Bild vor meinem geistigen Auge aufrecht, bis ich zu müde war und einschlief.

Tief im Inneren wusste ich, dass sie behütet war. Ich schickte ihr dieses Bild am nächsten Tag per Handy, was sie noch gesehen hatte. Die anderen Nachrichten kamen nicht mehr an, da sie wahrscheinlich schon ein Stück weit auf einer anderen Ebene unterwegs war.

Woraus schließe ich, dass dieses Bild ankam?

Wir beide hatten durch die vielen Krankenhausaufenthalte ein großes Vertrauen zueinander gehabt. Es gab viele Situationen, wo ich Bilder vor meinem geistigen Auge hatte, wenn ich für sie arbeiten durfte und sie hat es genauso erlebt und am nächsten Tag in Worten ausgedrückt. Ich blieb im Vertrauen und stellte dieses Bild bei mir auf, um ihr immer wieder gute Gedanken zu senden, da ich wusste, was es für sie bedeutete.

Eine Woche vor dem Krankenhausaufenthalt

Sie schrieb mir voller Begeisterung, dass sie endlich nach 12 Jahren wieder mit dem Malen begonnen hat, sie überglücklich ist und es wieder fließt. Sie schickte mir die Bilder mit dem Handy rüber und ich war begeistert von den schönen, farbenfrohen und ausdrucksstarken Bildern. Tage später schrieb sie mir, dass die Titel zu den Bildern kamen und sie so froh ist, endlich den Einstieg zum Malen wiedergefunden hatte. Ihre Worte dazu: „Ich fühle mich mehr ganz.“ Ihr Glück war so zu spüren und ich freute mich sehr mit ihr.

Hatte sie intuitiv gefühlt, dass ihr Leben ganz rund oder komplett wird?

Ich weiß es nicht. Ich weiß nur, wie sehr sie gerungen hat und immer wieder vom Malen sprach und sie damit wieder anfangen möchte. Im Nachgang hat diese Aussage „Ich fühle mich mehr ganz“ eine ganz andere, tiefere Bedeutung.

Es gibt Berichte von Menschen, die Wochen oder Monate vor ihrem Tod eine einzige Aussage gemacht haben, die im ersten Moment nicht auffällt, aber oft im Nachhinein bei den Angehörigen eine andere Bedeutung erhält. So geht es mir jetzt mit diesem Satz von ihr.

Was nehme ich aus diesem gemeinsamen Weg mit ?

Es war ein langer und ungewöhnlicher Weg, den wir mit einander bestritten haben. Mir ist bewusst, dass Coaching normalerweise immer nur über eine bestimmte Zeit geht und dann abgeschlossen ist. Dies war zeitenweise auch der Fall. Es gab Monate, in denen kein Coaching nötig war. Doch ein kurzer wöchentlicher Austausch per Handy blieb.

Ich bin zutiefst dankbar, dass ich ihr begegnen durfte. Immer wenn sie durch ein „schwieriges Tal“ ging, bekam sie Antworten auf der Seelenebene bzw. der geistigen Ebene. Es hatte immer etwas Magisches, dies gleichzeitig miterleben zu dürfen. Diese Bilder und Antworten lassen sich leider nicht in Worte packen, doch zeigte es mir immer, dass es viel mehr als unsere normalen fünf Sinne gibt. Ob man jetzt daran glauben mag oder nicht, ist eine andere Sache.

Besonders ihre Aussage „Ohne diese Krankheit wäre ich niemals an meinen tiefsten Schmerz in meiner Seele herangekommen und hätte meine Themen bearbeiten können“, ist mir oft im Kopf. Ich habe miterleben dürfen, wie ein Mensch innerlich wächst, seinen Frieden finden kann, obwohl der Körper sich verändert hat.

Wie oft sind wir manchmal im Alltag von einer Person genervt, die wir nur einen kurzen Moment erleben. Wir wissen nie, warum eine Person so ist, wie sie ist oder warum sie so geworden ist. Wir können es immer nur ansatzweise erahnen. Ich bemühe mich in meinem Alltag diesen Gedanken bzw. diese Haltung zu leben. Es gelingt mir nicht immer und doch ist es wert, sich auf den Weg zu machen.

Ruhe, Freundlichkeit und Liebe strahlte sie aus, das ist mir jetzt klar, wo ich diese Zeilen schreibe.

Danke, liebe Sybille, dass du in meinem Leben warst. Ich hoffe und wünsche dir sehr, dass du gut auf der anderen Seite des Schleiers angekommen bist und in der unendlichen, liebenden und nährenden göttlichen Unendlichkeit lebst.

Ein Gedanke für dich

Spontan fällt mir Kreuz- und Stabreim ein. Das habe ich irgendwann in der Schule gelernt, doch die korrekte Unterscheidung ist mir nicht mehr bewusst.

Nur hängen geblieben ist es in meinem Kopfe. Und schüttel ich meinen Schopfe, so fällt mir die Bedeutung auch nicht aus dem Kopfe.

Wie auch immer, es spielt für mich keine große Rolle, ob ich die genaue Bezeichnung kenne, es geht mir viel mehr um die Freude und das Tun.

Was verstehe ich unter Gedichte?

Es sind keine „klassischen Gedichte“, sondern meine Gedanken haben immer die Absicht, den anderen in seiner Seele zu berühren, ihn an seine eigene Schönheit zu erinnern und zum Herzen zurückzuführen.

Bisher habe ich meine Freunde daran teilhaben lassen, ihnen meine Gedanken vorgelesen und sie gleichzeitig in eine Meditation hineingeführt. Nun lasse ich dich an einem kleinen Gedanken teilhaben, vielleicht gefällt es dir.

Seenebel

Du ziehst deine Jacke hoch bis zum Kinn und machst sie zu.

Du gehst über die Dünen hinunter zum Strand. Dir kommen einzelne Wolken entgegen. Die Wolken werden immer dichter. Sie ziehen an dir vorbei.

Dein Blick sucht das Meer. Du schreitest voran, dort wo das Wellenrauschen herkommt.

Du läufst immer mehr dem Rauschen entgegen.

Plötzlich bist du am Meer. Es liegt vor dir, ganz weich wie in Watte gehüllt.

Alles ist still um dich herum.

Das Meer hat einen eigenen Glanz. Es ist weich und wirkt fast, wie ein Bett auf das du dich legen kannst.

Ab und an spürst du noch die Sonne über dir.

Der Nebel kommt näher und näher.

Du drehst dem Meer den Rücken zu und blickst zu den Dünen. Du kannst sie nicht mehr sehen. Für dein Auge unsichtbar.

Es ist nun alles still – Du bist bei dir – Alle Außengeräusche sind weg.

In dir entsteht eine eigene tiefe feierliche Stimmung. Du bist ganz und tief vom Nebel umhüllt, nur dein Licht leuchtet in dieser Stimmung.

Du bist tief mit dir verbunden. Während sich der feuchte See nebel um dich legt, deine Haut umhüllt und sich deine Haare kringeln, so wird deine Seele erfrischt und genährt. Genährt von dem tiefen Erleben bei dir und in dir zu sein. Magie des Augenblickes.

Du fühlst dich wohl in deinem Licht, dass in diesem Nebel strahlt. Du fühlst dich ganz bei dir. Du strahlst in den Nebel hinein und innerlich leuchtet es in dir.

Du nimmst dieses Strahlen mit in dein Leben, die Magie des Augenblickes ist in deinem Herz.

Du gehst zurück ins Dorf und verlässt das Meer.

Du wirst dich erinnern, wann immer du es brauchst und deine Seele danach ruft.

Es war vor Weihnachten schon klar, dass ich meine Mutter dieses mal an Weihnachten nicht abholen kann, da die gesetzlichen Bestimmungen es nicht mehr zugelassen hatten. Doch dieser Anruf mit seiner Information war erst einmal das Tüpfelchen auf dem „I“ für meine innerliche Gemütslage.

Das Telefon unser einziges Kommunikationsmedium für sieben Wochen

Ich bin froh und dankbar, dass meine Mutter mit ihren 89 Jahren klar im Kopf ist und ich mit ihr telefonieren kann.

Mein Herz mache ich weit auf, um die Gefühlslage meiner Mutter mitzubekommen. Meine Ohren sind so groß wie ein Elefant, um die kleinen, feinen Zwischentöne, gut zu hören.

Sätze die gesprochen werden und die plötzlich im Raum stehen. Sätze in denen ich innerlich wach, präsent bin und die mich wissen lassen, um was es wirklich im tiefsten Inneren geht.

Irgendwann machte meine Mutter folgende Aussage über das jetzige Zusammenleben im Heim:

„Es ist kein Füreinander und kein Miteinander“.

Da stand der Satz nun im Raum. Was bedeutet er und was ist sein Gegenteil?

Ein Satz der einfach alles ausdrückt. Ein Satz der innerlich drückt. Ein Satz der die ganze Situation widerspiegelt. Ein Satz, der die Einsamkeit ausdrückt. Ein Satz, der die Wucht des Momentes ausdrückt. Ein Satz zwischen Zweifeln, innerer Einkehr und doch Hoffnung. Ein Satz der viel Lebensweisheit ausdrückt. Ein Satz der die Realitäten in ein anderes Licht rücken lässt.

Ein Satz der genau das Gegenteil ausdrückt von dem, was wir eigentlich tun  oder miteinander erleben sollten?

Ein Satz, den meine Mutter schon anders erlebt hat? Ein Satz der bisher lautete:

„Es gibt ein Füreinander und ein Miteinander“

Ein Satz aus anderen Zeiten oder doch aktuell?

Sie, die den Krieg erlebt hatte. Einsamkeit kannte. Verantwortlich dafür war, dass das Essen für die Familie auf dem Tisch stand. Für Ihre Mutter, ihre kleine Schwester und sich selbst. Der eigene Vater weit weg, in englischer Gefangenschaft. Aufgewachsen auf einem Schleusenhaus, wo kilometerweit kein Nachbar war.

Es waren keine leichten Zeiten, doch Sie waren in einem Bezug anders:

Es gab ein Füreinander und ein Miteinander. Jeder hat angepackt und zugesehen, dass er dem anderen hilft und unterstützen kann.

Und was ist jetzt?

Isolation in vielen Bereichen und innerliche Einsamkeit?

Seit diesem Telefonat, ging mir dieser Satz nicht mehr aus meinem Kopf. Er schwingt in mir und lehrt mich genau hinzusehen. 

Spontan erweiterte ich die Aussage:

„Es ist kein Füreinander, kein Miteinander und doch sitzen wir alle in einem Boot“.

Gerade weil wir alle in einem Boot sitzen, gibt es doch wieder ein Miteinander und ein Füreinander. Keiner kann alleine das Boot steuern, wir sind darauf angewiesen, gut auf die Bootsmitglieder zu achten. Keiner darf über Bord. Jeder ist wichtig.

Was dieser Gedanke mit mir macht

Ich frage mich täglich, was ich in dieser Pandemiezeit beitragen kann, dass es anderen Menschen besser geht. Ich frage mich täglich, was ich brauche, um in meiner inneren Mitte zu bleiben.

Es sind oft Kleinigkeiten, die nichts kosten:

• Ein Lächeln vom ganzen Herzen
• Nachfragen, wie es dem anderen wirklich geht – Zuhören – Lauschen – Zwischentöne hören
• Das Herz weit machen und den anderen fühlen – das geht auch ohne körperlichen Kontakt.

Haben wir nicht alle Sinneskanäle und feine Antennen, die wir nur zum Teil nutzen? Sind wir nicht gerade jetzt gefordert, diese feine Antennen zu schulen und zu nutzen? Geht es nicht viel mehr um die tiefe, innere Liebe zu uns selbst und zu der Liebe zu den anderen Mitmenschen?

„Sich selbst annehmen, das heißt: mich selbst nicht zu bewerten, sondern auf mich mit einem freundlichen  Auge zu schauen. Ich bin dankbar für mich, so wie ich bin.“ – Anselm Grün

Was ich mir für dich und mich wünsche

Eine ganz eigene Situation, in der wir uns befinden und lernen dürfen, unser Herz wirklich aus der Tiefe sprechen zu lassen.

Ich möchte diesen Gedanken mit folgendem Wunsche schließen:

Möge es dir täglich gelingen, achtsam mit dir zu sein.

Möge es dir täglich gelingen, achtsam mit deinen Mitmenschen zu sein.

Möge es dir täglich gelingen, dein inneres Licht in dir leuchten zu lassen.

Möge es dir täglich gelingen, dass Licht in deinen Mitmenschen zu sehen.

Möge es dir täglich gelingen, mit Liebe auf dich zu schauen.

Möge es dir täglich gelingen, mit Liebe auf deine Mitmenschen zu schauen.

Möge es dir täglich gelingen, deinen inneren Schmerz anzunehmen.

Möge es dir täglich gelingen, den inneren Schmerz deiner Mitmenschen zu sehen.

Möge es dir täglich gelingen, für dich und bei dir zu sein. 

Möge es dir täglich gelingen, für deine Mitmenschen zu sein und bei Ihnen zu sein.

Auf ein tägliches Neues: Füreinander und Miteinander. Möge es dir gelingen. – Möge es uns gemeinsam gelingen.

 

 

 

 

 

Sofort hatte ich bei dieser Frage, ein Bild von drei Löffeln im Kopf. Diese drei Löffel sind mir die ganze Woche nicht mehr aus dem Kopf gegangen. So entstand meine kleine, mittlere und große Löffelliste. 

Für was stehen die drei Löffel?

1. Der kleine Löffel: Kann dieses Jahr umgesetzt werden
2. Der mittlere Löffel: Hier brauche ich ein wenig mehr Zeit, um an den Projekten dran bleiben zu können
3. Der große Löffel steht für längerfristige Vorhaben, die jetzt noch nicht konkret anstehen.

Wieso habe ich diese Unterteilung vorgenommen?

Grundsätzlich bin ich ein Mensch, der Dingen gerne auf den Grund geht und ich dabei strukturiert vorgehe. Struktur hilft mir ein Thema zu begreifen, es in der Tiefe zu verstehen und in meinem Inneren erlebbar zu machen.

Ein zweiter Punkt ist eine abgeschlossene Weiterbildung im Bereich der Positiven Psychologie. (Dies ist eine Forschungsrichtung innerhalb der Psychologie.) In der Positiven Psychologie geht man der Grundsatzfrage nach: „Was macht mein Leben lebenswert?“

Im Rahmen dieser Weiterbildung habe ich gelernt, meinen Blick für den Alltag zu schärfen und dieser Frage nachzugehen. Diese Frage ist zu einer inneren Grundhaltung von mir geworden und ich gehe mit ihr durch mein Leben.

Ich mache hierbei immer wieder die Erfahrung, wie viel ich selbst in der Hand habe, damit ich zufrieden bin und es nicht von äußeren Gelegenheiten abhängt. Somit spiegelt sich diese Einstellung in meiner Löffelliste wider.

Nun wünsche ich dir viel Freude beim Lesen meiner Löffelliste. Vielleicht hast du auch Lust, dir deine eigene Liste zu erstellen? (P. S. Du kannst sie nach Lust und Laune jederzeit erweitern)