Klopfakupressur – Gisela Jung

Du klopfst nichts weg – du gehst in die Akzeptanz

Gisela Jung — Sun, 07 Sep 2025 12:46:36 +0000

Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit zeigen dir, dass du Gefühle nicht wegdrücken musst. Wahre Veränderung beginnt mit Akzeptanz – so wird dein innerer Raum frei und weit.

Im letzten Artikel habe ich dir die Geschichte vom kleinen Elefanten erzählt und wie wir Menschen uns oft von unsichtbaren Grenzen festhalten lassen. Heute gehe ich einen Schritt weiter: Was passiert eigentlich, wenn wir mit diesen Grenzen in Form von Gefühlen oder Schmerzen in Kontakt kommen?

Gefühle nicht wegschieben – sondern annehmen

Vielleicht kennst du das auch:
Da ist Wut, Trauer, Schmerz oder ein anderes unangenehmes Gefühl. Ganz automatisch wollen wir es loswerden. Wir schieben es weg, lenken uns ab, suchen nach einer schnellen Lösung. Doch je mehr wir es ablehnen, desto stärker wird der Widerstand – und desto fester hält es uns.

Klopfakupressur: Benennen was ist

In der Klopfakupressur gehen wir einen anderen Weg. Wir benennen konkret, was wir gerade wahrnehmen, sei es Kopfschmerzen, ein Druck im Brustkorb oder innere Anspannung. Während wir die Meridianpunkte sanft beklopfen, öffnen wir uns für das, was da ist.
Wir sagen nicht: „Das soll verschwinden“, sondern wir erlauben uns, es bewusst zu fühlen.

Akzeptanz auf allen Ebenen

Durch dieses bewusste Benennen und Klopfen entsteht ein Raum von Akzeptanz – auf körperlicher, seelischer und mentaler Ebene.
Du beginnst, dich selbst nicht länger abzulehnen, sondern mit allem, was dich gerade bewegt, in Kontakt zu treten. Das verändert etwas Grundlegendes: Du erfährst, dass du sicher bist, auch wenn Gefühle auftauchen. Du lernst, sie zu halten, statt sie wegzudrücken.

Die Brücke zur Bewusstseinsarbeit

Genau hier treffen sich Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit: Beide führen dich ins Jetzt.
Es geht nicht darum, was gestern war oder was morgen sein wird. Es geht darum, wahrzunehmen, was jetzt in diesem Moment da ist.

In der Bewusstseinsarbeit erkennst du außerdem, wo du dir alte Geschichten erzählst, an Rollen festhältst oder in vergangenen Erfahrungen gefangen bleibst. Und im Klopfen bringst du diese Erkenntnis direkt in den Körper, sanft, konkret, spürbar.

Mein Fazit

Das bedeutet: Du klopfst nichts weg.
Du öffnest dich für das, was da ist. Du gibst deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele die Erlaubnis, zu fühlen – ohne Widerstand, ohne Vermeidung.

Und genau daraus geschieht Veränderung: Dein innerer Raum wird weiter, klarer, freier.

Mein Impuls für dich

Probiere es beim nächsten Mal aus, wenn du ein starkes Gefühl oder ein Unwohlsein spürst. Statt es wegzuschieben, halte kurz inne, benenne es – und klopfe sanft an den Meridianpunkten. Spüre, wie Akzeptanz in dir wächst.

👉 Wenn du das vertiefen möchtest, begleite ich dich gerne in Einzelsitzungen. Gemeinsam können wir die Ketten sprengen, die dich (wie beim Elefanten) noch festhalten, und deinen inneren Raum weiten.

👉 Schreib mir eine Nachricht, wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen.

Ich freue mich auf dich.

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Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit: Zwei Wege zu innerer Freiheit und deinem Seelenklang

Gisela Jung — Sun, 31 Aug 2025 18:50:54 +0000

Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit: Zwei Wege, die innere Blockaden lösen, Akzeptanz schaffen und dich zu deinem Seelenklang zurückbringen

Mit dem heutigen Blogartikel vertiefe ich meine Gedanken der letzten Wochen.
Zuvor möchte ich die Perspektive mit einer Geschichte erweitern, die du bestimmt kennst. Geschichten begleiten uns oft viel länger als bloße Gedanken und es tut gut, immer wieder in sie einzutauchen.

Der kleine Elefant und die unsichtbaren Grenzen

Stell dir einen kleinen Elefanten vor. Er bekommt eine Fußfessel und ist an einem Pflock angebunden. Innerhalb des Radius von fünf oder zehn Metern kann er sich frei bewegen, aber weiter nicht. Er lernt: „So weit und nicht weiter.“ Das wird zu seiner Normalität.

Eines Tages ist der Elefant groß, stark und längst nicht mehr gefesselt. Doch er bewegt sich weiterhin nur in diesem Radius. Die Begrenzung existiert nur noch in seinem Kopf.

Genauso geht es uns Menschen oft. Auch wir tragen unsichtbare Grenzen in uns, geprägt durch Erfahrungen, Glaubenssätze und Vorstellungen, die wir irgendwann übernommen haben.

Klopfakupressur: Fesseln sanft lösen

Genau hier setzt die Klopfakupressur an: Sie hilft, diese unsichtbaren Fesseln zu lösen.

In vielen Sitzungen habe ich erlebt, wie tiefgreifend sich das Leben eines Menschen verändert, wenn wir den Kern eines belastenden Glaubenssatzes beklopfen. Aus Enge entsteht Freiheit, aus Schwere neue Leichtigkeit.

Dabei geht es nicht darum, etwas wegzudrücken. Auch Schmerzen, körperlich oder seelisch, dürfen sanft beklopft werden. Im ersten Schritt schaffen wir Akzeptanz:
„Ja, mein rechtes Knie schmerzt gerade.“

Dieses Anerkennen dessen, was ist, bildet den Boden, auf dem Veränderung wachsen kann.

Bewusstseinsarbeit: Eine erweiterte Perspektive

In der Bewusstseinsarbeit geschieht etwas Ähnliches, nur aus einer anderen Richtung. Du nimmst wahr, was ist, und gehst in die gleiche Haltung: keinen Widerstand aufbauen, sondern akzeptieren.

Ob es ein schmerzendes Knie ist oder ein inneres Hindernis, du schaust es aus einer erweiterten Perspektive an. Gleichzeitig richtest du deinen Fokus dahin, wo du hinmöchtest: Gesundheit, Freiheit, ein erfülltes Leben.

Indem du dir erlaubst, alles zuzulassen, öffnest du dich für die ganze Bandbreite deiner Gefühle. Freude, Schmerz, Trauer, Wut oder Leichtigkeit. Jedes Gefühl darf da sein. Es geht nicht darum, irgendetwas zu unterdrücken oder auszublenden, sondern darum, alles in dir willkommen zu heißen.

👉 Widerstand macht eng – Akzeptanz öffnet.
Und in dieser Öffnung beginnt Veränderung ganz von selbst zu geschehen.

Die Brücke zwischen beiden Wegen

Genau hier treffen sich Bewusstseinsarbeit und Klopfakupressur: Beide schaffen im ersten Schritt tiefe Akzeptanz.

Aus dieser inneren Haltung heraus lösen sich Verdrehungen und übernommene Ansichten. Schritt für Schritt entsteht ein Leben, das wieder deinem wahren Klang entspricht. Frei, klar und unverfälscht.

Mein Fazit

✨ „Alle inneren Störungen sind Verdrehungen von Informationen und übernommenen Ansichten. Mit Bewusstsein und mit unterstützenden Tools kannst du sie lösen. Beide Wege sind richtig und führen dich zurück zu deinem Seelenklang: klar, rein und frei.“

Gisela Jung

Vereinbare beide Wege in dir

Wenn du spürst, dass du deine eigenen Grenzen und alten Ansichten lösen möchtest, begleite ich dich gerne.
In einer 1:1-Sitzung unterstütze ich dich mit Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit dabei, innere Freiheit zu erfahren – und wieder in deinem Seelenklang anzukommen.

👉 Schreib mir eine Nachricht, wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen.

Ich freue mich auf dich.

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Mit Bewusstsein und Klopfakupressur zurück zu deinem Seelenklang

Gisela Jung — Thu, 21 Aug 2025 21:00:05 +0000

Entdecke, wie Bewusstsein und Klopfakupressur dir helfen, innere Freiheit zu finden und dich mit deinem einzigartigen Seelenklang zu verbinden.

In meinem letzten Artikel habe ich darüber geschrieben, wie wir als Babys in diese Welt kommen: voller Liebe, Präsenz und Wachheit. Ein reines Wesen, verbunden mit unserem Seelenbewusstsein, frei von Bewertungen und Gedankenmustern. Erst durch die Erfahrungen mit den Erwachsenen und unserer Umwelt übernehmen wir nach und nach Ansichten, Glaubenssätze und Bewertungen. Stück für Stück passen wir uns an, und die reine Verbindung zum eigenen Sein wird überlagert.

Was innere Störungen wirklich sind

Wenn wir heute von inneren Störungen sprechen , von Anspannung, Blockaden, Selbstzweifeln oder belastenden Emotionen, dann sind sie nichts anderes als Verdrehungen von Information.

Es sind Ansichten, die wir übernommen haben, ohne sie bewusst zu hinterfragen. Irgendwann haben wir sie für wahr gehalten und in unser System aufgenommen.

👉 Ein Beispiel: Vielleicht hast du als Kind oft gehört: „Du musst stark sein.“ Mit der Zeit wurde dieser Satz zu einer inneren Wahrheit. Heute fällt es dir vielleicht schwer, Hilfe anzunehmen – nicht, weil du nicht darfst, sondern weil eine alte Information noch in deinem Energiesystem wirkt.

Doch in Wahrheit bist du nicht diese Information. Sie ist wie ein Schleier über deinem Seelenklang.

Mein eigenes Statement

Nachdem ich über meine Gedanken im letzten Artikel nachgedacht habe, habe ich es für mich in einem eigenen Satz zusammengefasst:

✨ „Alle inneren Störungen sind Verdrehungen von Informationen und übernommenen Ansichten. Mit Bewusstsein und mit unterstützenden Tools kannst du sie lösen. Beide Wege sind richtig und führen dich zurück zu deinem Seelenklang: klar, rein und frei.“

Gisela Jung

Der Weg der Bewusstseinsarbeit

Genau hier beginnt die Bewusstseinsarbeit. Wenn du lernst, deine Gedanken nicht mehr automatisch zu glauben, sondern sie zu beobachten, entziehst du den übernommenen Ansichten ihre Kraft. Du erkennst: Das bist nicht du. Es sind nur Informationen, die du einst angenommen hast.

Das Bewusstsein öffnet den Raum, in dem du frei entscheiden kannst: Welche Information darf bleiben und welche darf sich lösen?

Unterstützung durch Methoden

Manchmal gelingt dieser Schritt allein durch Bewusstsein. Manchmal braucht es ein unterstützendes Werkzeug – wie die Klopfakupressur.
Sie hilft, die gespeicherten Informationen im Energiesystem sanft zu lösen und den Körper wieder in Balance zu bringen.

Beide Wege ergänzen sich, beide sind wertvoll.

Dein Seelenklang

Wenn die verdrehten Informationen sich lösen, geschieht etwas Wunderbares: Dein eigener Seelenklang wird wieder hörbar. Er klingt klar, rein und frei, so wie er immer in dir war. Du bist verbunden mit deiner inneren Wahrheit und kannst dein Leben aus dieser Kraft heraus gestalten.

Einladung an dich

Wenn du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Freiheit sehnst, begleite ich dich gerne.
In einer 1:1-Sitzung unterstütze ich dich mit Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit dabei, alte Informationen zu lösen – und wieder in deinem Seelenklang anzukommen.

👉 Schreib mir eine Nachricht, wenn du den nächsten Schritt gehen möchtest. Ich freue mich auf dich.

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Wenn Gedanken sich verknoten und wie Klopfakupressur sie sanft löst

Gisela Jung — Sat, 16 Aug 2025 09:05:52 +0000

Ein Knoten im Inneren

Manchmal fühlt es sich an, als würde ein unsichtbarer Knoten in uns alles festhalten: Gedanken, Gefühle, Träume.
Wir ahnen, wie wir sein könnten, und doch hält uns etwas zurück.
Vielleicht sind es Worte, die wir längst vergessen glaubten, und dennoch in uns wirken.
Vielleicht sind es Erfahrungen, die wie ein feiner Schatten auf unserer Lebendigkeit liegen.

Ich habe gelernt: Diese Knoten lassen sich lösen.
Sanft. Schritt für Schritt. Während sie sich lösen, kehrt etwas zurück, das wir vielleicht lange nicht mehr gehört haben: dein Seelenklang.
Er war nie weg. Manchmal nur leise.

Die ursprüngliche Grundannahme

2005 kam ich mit der Klopfakupressur / EFT (Emotional Freedom Techniques) in Berührung und 2021 begann ich auf meinem Blog darüber zu schreiben. Diese Methode, von Gary Craig entwickelt, beruht auf einer einfachen, aber tiefgehenden Annahme:

„EFT basiert auf der Grundlage, dass die Ursache für jede negative Emotion (und emotional bedingte körperliche Probleme) eine Störung im körpereigenen Energiesystem ist. Hierbei ist es nicht wichtig, den Grund bzw. den Auslöser zu kennen.“

Das bedeutet: Bestimmte Erlebnisse verursachen eine Störung im Energiesystem, die sich körperlich oder emotional zeigt. Indem du diese Störung beklopfst, kommst du in eine neue Ordnung ohne zwingend an dem Auslöser arbeiten oder ihn kennen zu müssen.

Weiterentwicklung und mein Lehrer

EFT (Emotional Freedom Techniques) hat sich in den letzten beiden Jahrzehnten stark weiterentwickelt. Zahlreiche Studien belegen inzwischen die Wirksamkeit, und aus dem ursprünglichen EFT sind viele Varianten hervorgegangen.

Meine Ausbildung habe ich bei Horst Benesch gemacht. 2005 das erste Seminar und ab 2023 seine updates zu seinen neuesten Entwicklungen.

KnB, die Klopfakupressur nach Benesch, basiert – im Gegensatz zu anderen Klopfakupressur-Methoden – auf der weiter reichenden wissenschaftlichen Annahme, dass letztendlich alles nur aus Information und Energiefeldern (Schwingungsfeldern) besteht.

Horst Benesch hat die Grundannahme wie folgt erweitert:

„Die Ursache aller emotionalen und (körperlich-emotionalen) Probleme ist eine Störung im Energiesystem aufgrund bestimmter Information, die sich im System festgesetzt hat.“

Horst Benesch

Was bedeutet das?
Das heißt: In uns ist eine Information gespeichert, die in der Vergangenheit bei einer bestimmten Situation präsent war. Wir sind damals in Widerstand gegangen oder haben sie für wahr gehalten und so wirkt sie noch heute in unserem Energiesystem.

Mein Klick im Kopf

Ich habe von 2003 bis heute viele Aus- und Weiter-bildungen besucht und die Klopfakupressur als tiefstes Fundament in meine Arbeit integriert.

Doch lange rang ich innerlich mit einer Frage: Manche Mentoren sagen, es braucht keine Methode mehr. Wie passt das mit meiner Arbeit zusammen?

Irgendwann machte es Klick im Kopf: Energie ist neutral. Sie ist weder gut noch schlecht. Wir können sie so nutzen, dass sie uns dient – oder dass sie uns behindert. Was uns blockiert, sind nicht die Ereignisse selbst, sondern fremde Gedanken und Überzeugungen, die wir irgendwann als wahr übernommen haben.

Vom reinen Sein zum angepassten Ich

Als Baby kommen wir vollkommen rein auf die Welt: ohne Bewertungen, ohne Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Wir sind pures Gewahrsein, verbunden mit Liebe, Wachheit und unserem einzigartigen Seelenklang. In diesem Zustand fließt das Leben einfach durch uns. Frei, unverstellt, leicht.

Doch irgendwann beginnen wir, die Gedanken und Überzeugungen der Erwachsenen um uns herum aufzunehmen. Wir passen uns an, übernehmen ihre Sichtweisen und machen fremde Meinungen zu unseren eigenen Wahrheiten. Mit der Zeit entstehen so innere „Verdrehungen“ – Informationen, die nicht unserem wahren Wesen entsprechen, sich aber in unserem Energiesystem festsetzen.

Genau hier setzt die Klopfakupressur an: Sie löst diese alten, übernommenen Informationen sanft auf. Dadurch können wir wieder durchlässig werden für die natürliche Energie, die uns schon immer getragen hat. Wir kehren zurück zu einem Zustand von Klarheit und innerer Freiheit.

Als unbegrenztes Wesen bist du immer mit deinem Seelenbewusstsein verbunden und bringst deinen einzigartigen Seelenklang in diese Welt. Alle Störungen auf körperlicher oder emotionaler Ebene sind nichts anderes als eine Verdrehung deines Seelenklangs.

Indem du anerkennst, dass du reine Energie bist, öffnest du den Raum, in dem dein Seelenklang wieder klar, rein und leuchtend erklingt. So verbindest du dich schon zu Lebzeiten wieder mit deinem reinen Gewahrsein.

Gisela Jung

Warum „Seelenklang“ der rote Faden in meinem Wirken ist

Auf dieser neuen Ebene verstehe ich nun auch, warum der Begriff „Seelenklang“ in all meinen Büchern vorkommt: Meine Gedichte und Geschichten erinnern dich an deinen Seelenklang.

Sie verbinden dich mit deinem Seelenbewusstsein, genau das ist in meinen Augen auch der Kern der Klopfakupressur.

Was brauchst du?

Eigentlich brauchst du keines von beiden. Es geht darum, deine Brillianz und deine Talente zu leben ohne ständig nach Gründen zu suchen oder in der Vergangenheit zu wühlen.

Doch wir alle gehen unseren eigenen Weg. Vielleicht ist es für dich die Klopfakupressur, vielleicht ein poetischer Impuls oder beides.

✨ Ich begleite dich gerne. Schreib mir für ein 1:1 Coaching und finde zurück zu Klarheit, Freiheit und deinem Seelenklang.

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Innere Heilung beginnt, wenn Körper und Seele sich begegnen

Gisela Jung — Thu, 07 Aug 2025 06:08:25 +0000

In den letzten Monaten habe ich tief über mein Wirken, meinen inneren Weg und meine Rolle als Begleiterin nachgedacht. Mein letzter Blogartikel gab einen sehr persönlichen Einblick in meine spirituelle Entwicklung. Eine Frage begleitet mich seit meiner Kindheit wie ein roter Faden:

„Wer bin ich wirklich – in der Tiefe meines Seins?“

Während ich mich immer mehr diesen inneren Fragen öffne, spüre ich gleichzeitig eine tiefe Verbundenheit mit meinem bisherigen Weg, vor allem mit einem Werkzeug, das mich seit über 20 Jahren begleitet: der Klopfakupressur.

Vielleicht fragst du dich:
Wie passt das alles zusammen? Klopfakupressur, Seelenklangspaziergänge, poetisches Schreiben und spirituelle Begleitung?

Für mich bilden sie ein Ganzes.

Klopfakupressur ist für mich mehr als eine Methode, sie ist eine Brücke:
Zwischen Körper, Gefühl und Bewusstsein.
Zwischen dem Jetzt und dem inneren Raum.
Zwischen dem, was schmerzt – und dem, was heilt.

Sie bringt dich (und mich) ins Spüren.
Sie löst, was feststeckt.
Und ganz nebenbei öffnet sie innere Räume – still, tief und echt.

Der Weg zu dir führt nicht nach oben, sondern nach innen.

Spirituelle Arbeit beginnt für mich nicht im Abheben.
Sondern im Dazwischensein. Im Körper.
Im bewussten Fühlen, im achtsamen Lauschen.
In der Hinwendung zum Leben, so wie es jetzt ist.

Die Brücke zwischen meinem alten und meinem neuen Weg

In den letzten Jahren dachte ich, ich müsse mich entscheiden – für das eine oder das andere.
Ich machte mich innerlich klein, wenn es mir nicht gelang, allein durch Bewusstseinsarbeit „weiterzukommen“.
Dabei habe ich vergessen, wie kraftvoll und tiefgreifend das Klopfen ist:
Wenn alte Emotionen sich im limbischen System lösen, wird Transformation möglich.
Dort beginnt oft ein neues inneres Frei-Sein.

Heute lasse ich diese einengenden Gedanken los.
Ich erkenne: Es geht nicht um Entweder-oder.
Es geht um ein verbindendes Sowohl-als-auch.

Eine Stimme in mir drängte mich, dass ich mich entscheiden müsse:
Entweder Klopfakupressur oder spirituelle Begleitung.
Entweder poetisches Schreiben oder fundiertes Coaching.

Heute weiß ich: Diese Trennung war nur im Kopf.

Denn wenn Emotionen durch die Klopfakupressur im Nervensystem freier fließen, entsteht Raum.
Raum für Bewusstsein. Raum für Heilung. Raum für Wahrheit.
Und genau dort beginnt das Frei-Sein.

Heute weiß ich:
Es geht nicht um ein Entweder-oder.
Es geht um ein verbindendes Sowohl-als-auch.

Denn: Der Körper lügt nicht und die Seele flüstert, manchmal ganz leise.

Du kommst dir selbst näher.

Näher zu dir, durch Worte, die einen Raum für dich öffnen, oder durch Berührungspunkte mit deinem Körper.
Es entsteht ein tiefer Frieden. Ein Heimkommen.

Vielleicht erkennst du dich genau darin wieder?

Erlaubnis für beide Wege

Deshalb wirst du auf meinem Blog beides finden:
✨ Texte, die dich zum Innehalten einladen
💠 und Impulse, die dich mit deinem Körper verbinden

Beides führt dich näher zu dir.
Beides kann dich deinem Seelenklang näherbringen.

Vielleicht brauchst du gerade mehr Klarheit.
Vielleicht sehnst du dich nach Tiefe.
Vielleicht wünschst du dir einen Weg, der dich sanft und ehrlich zurück zu dir führt.

Dann lade ich dich ein:

Spüre, wie Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht finden.
Entdecke, was in dir möglich wird, wenn du dich wieder spürst.

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Was ich unter Bewusstseinsarbeit verstehe

Gisela Jung — Fri, 25 Jul 2025 19:41:04 +0000

Ein persönlicher Weg zwischen Stille, Klarheit und innerer Wahrheit

Was bedeutet eigentlich Bewusstsein?

In meinem letzten Blogartikel habe ich über die Klopfakupressur gesprochen und darüber, wie ich mich immer mehr im reinen Gewahrsein übe. Der Begriff „Bewusstsein“ begegnet uns gerade überall: in der spirituellen Szene, in der Persönlichkeitsentwicklung, im Coaching. Doch eigentlich ist er nichts Neues. Schon die großen Philosophen haben sich mit dem Wesen des Bewusstseins befasst.

Viele verstehen darunter ein Ziel, einen Zustand, den man erreichen muss. Oder eine Methode, um sich selbst weiterzuentwickeln. Für mich ist Bewusstsein etwas anderes.
Es ist kein Tun. Kein Konzept. Kein „höher, schneller, weiter“.
Sondern ein Erinnern.
Ein Heimkehren in das, was du in Wahrheit bist.

Ein waches, präsentes Sein im Jetzt.
Ein Lauschen. Ein Raum.
Ohne Urteil. Ohne Geschichte.

Allgemein gesprochen:

Bewusstsein meint das achtsame Erkennen deiner inneren Vorgänge, deiner Gefühle, deiner Gedanken, deiner automatischen Muster.
Es geht darum, dich nicht mehr mit ihnen zu verwechseln.
Sondern zu erkennen:

Ich habe Gedanken und ich bin nicht meine Gedanken.
Ich fühle und ich bin nicht nur meine Gefühle.
Ich bin ein Bewusstsein, das all dies wahrnimmt.

Wenn du hinter deine Persönlichkeitsstruktur blickst, hinter deine Rollen, Erwartungen, Überzeugungen, beginnt etwas in dir aufzuwachen.
Du spürst Weite. Klarheit. Präsenz.
Und mitten im Alltag wirst du wach. Echt. Verbunden.

Mein persönlicher Weg

Ich habe mich in den letzten Jahren intensiv mit verschiedenen Wegen und Formen der inneren Erforschung beschäftigt:
Schamanische Reisen, Meditation, die Klopfakupressur, stille Retreats, viele Aus- und Weiterbildungen.

Doch wenn ich heute aus der Vogelperspektive auf all das blicke, wird mir eines klar:
Im Zentrum all dessen steht das Sein.
Die reine Präsenz im gegenwärtigen Moment.
Die Erfahrung, dass du ein unendliches Wesen bist, das einen Körper hat, aber viel mehr ist als dieser Körper.

Darum ist Bewusstsein für mich keine Methode. Sondern ein innerer Raum.
Ein stiller Raum, in dem Wandlung geschieht nicht, weil ich etwas „mache“, sondern weil ich aufhöre zu kämpfen.
Ich höre auf zu kontrollieren.
Ich höre auf, mich selbst zu verlieren.

Und plötzlich bin ich da.
Ganz da. Wahr. Echt.

Was hat das mit meiner Arbeit zu tun?

Alles.
Meine Gedichte, meine Bücher, meine Seelenklangimpulse, sie sind nicht aus dem Kopf entstanden. Nicht aus einem Plan.
Sondern aus der Stille.
Aus der Tiefe meines Herzens.
Aus dem Lauschen.

Ich glaube daran, dass...

Bewusstsein uns an unsere wahre Natur erinnert.
Wir nicht „repariert“ werden müssen, sondern uns entfalten dürfen.
Es nicht ums Tun geht, sondern ums Sein.
Und dass alle Antworten bereits in uns wohnen, wenn wir still genug werden, um sie zu hören.

Was dich in meiner Welt erwartet

Wenn du meine Artikel liest, meine Bücher oder Impulse, wirst du spüren:
Sie entspringen diesem Raum der Bewusstheit.
Sie wollen dich nicht verändern, sondern erinnern.
An das, was du bist.
An das, was in dir längst leuchtet.

Vielleicht ist es ein Gedicht, das dich berührt.
Vielleicht ein Satz.
Vielleicht nur ein Hauch von Stille zwischen den Zeilen.

Dann hat Bewusstsein seine Spur in dir hinterlassen.
Ganz zart. Ganz still. Ganz echt.

Und wenn du tiefer eintauchen willst in meine Welt – in diese Sprache des Inneren, dann findest du in meinen Büchern Wegweiser, die aus genau diesem inneren Raum geboren sind.
Sie sind Teil meines Weges. Und vielleicht ein Stück Begleitung für deinen.

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Die Klopfakupressur – mein Fundament seit 20 Jahren

Gisela Jung — Sat, 19 Jul 2025 12:09:43 +0000

Seit zwanzig Jahren begleitet mich die Klopfakupressur. Anfangs war sie für mich ein kraftvolles Werkzeug, um Ängste, innere Spannungen oder körperliche Symptome zu lösen. Heute – viele Erfahrungen, Erkenntnisse und Prozesse später. ist sie für mich viel mehr: ein stiller Anker. Ein vertrauter Wegbegleiter. Und ein Fundament, auf dem so vieles gewachsen ist.

Denn: Ohne die Klopfakupressur gäbe es mein Schreiben nicht. Keine Gedichte. Keine Bücher. Keine Seelenklangimpulse. Und auch keine Seelenklangspaziergänge.

Was ist die Klopfakupressur?

Die Klopfakupressur, auch EFT (Emotional Freedom Techniques) genannt, ist eine sanfte Methode zur Selbsthilfe. Während du bestimmte Meridianpunkte mit den Fingern beklopfst, verbindest du dich bewusst mit einem Thema, das dich gerade bewegt. Ein Gefühl, ein Gedanke oder ein körperliches Empfinden.

Das Klopfen bringt dich in Bewegung, was in deinem Inneren stockt. Und es macht spürbar, was oft im Hintergrund leise drängt. Gleichzeitig beruhigt es dein Nervensystem: Stressreaktionen regulieren sich, die Gedanken werden klarer, die Emotionen weicher.

Und das Entscheidende: Du kommst wieder in Kontakt mit dir. Mit dem, was in dir lebendig ist.

Warum ich dieser Methode seit 20 Jahren treu bin

Weil sie mich bis heute trägt. Sie hat mir einen Weg geöffnet, der weit über das Klopfen hinausgeht.

Als ich 2005 damit begann, hatte ich keine Ahnung, wie sehr sich mein innerer Raum verändern würde. Nach und nach öffneten sich Türen: zu mir selbst, zu meiner Intuition – zu etwas Tieferem, das durch mich hindurchfließen wollte.

Und eines Tages begannen Worte in mir zu sprechen. Zarte Sätze. Poetische Impulse. Und dann entstanden Gedichte. Später ganze Bücher.

Was in der Stille nach einer Klopfrunde begann, wurde zu meinem Ausdruck.

Von der Methode zur Bewusstseinsarbeit

Heute ist mein Weg tiefer geworden. Ich begleite Menschen nicht nur mit Methoden, sondern in der Bewusstseinsarbeit.

In einem Raum, in dem es nicht mehr um Veränderung geht, sondern um Erkennen. Um das bewusste Gewahrsein dessen, was jetzt ist. Jenseits der Geschichten, die wir uns täglich erzählen.

In diesem Raum geschieht Wandlung von selbst. Nicht durch Technik. Sondern durch Präsenz.

Reines Gewahrsein oder Methode?

Vielleicht kennst du das: Du weißt vieles. Du hast reflektiert, gefühlt, erkannt und doch gibt es Momente, in denen du feststeckst. Dein Geist spielt dir alte Szenen vor. Deine Reaktion entzieht sich deiner bewussten Wahl. Und plötzlich reicht reines Gewahrsein nicht mehr aus.

In genau solchen Momenten greife ich zurück zur Klopfakupressur.

Sie bleibt mein verlässliches Werkzeug. Wenn dich Emotionen überrollen, dein Körper reagiert, alte Muster wieder auftauchen, dann ist sie da. Einfach. Kraftvoll. Erdend.

Sie bringt dich zurück in deine Selbstwirksamkeit. Und das ist etwas, das ich von Herzen schätze. Denn sie holt dich aus der Ohnmacht und gibt dir inneren Halt.

Was bleibt

Nach all den Jahren ist es genau das, was mich mit dieser Methode so verbindet: Sie ist bodenständig. Sie ist kraftvoll. Und sie bleibt offen. Sie will nichts beweisen, nichts erzwingen. Sie ist einfach da.

Deine Finger hast du immer dabei. Du bist nie getrennt von der Möglichkeit, dich selbst zu begleiten und die Klopfakupressur anzuwenden.

Mein Weg geht weiter

Ich übe mich im reinen Gewahrsein. Ich schreibe Seelenklangimpulse, die dich erinnern, wer du bist. Dadurch erinnere ich mich ebenso, das ich mehr bin als ein Körper.

Und wenn ich mich in meinem Ego verliere, nicht mehr weiß, wo oben und unten ist, dann klopfe ich. Und bin wieder da. Geerdet. In mir.

Möchtest du die Klopfakupressur für dich entdecken – als Werkzeug, das dich trägt, wenn es ruckelt?
Dann schreib mir an: info@giselajung.de
Ich freue mich, dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.

Herzlichst Gisela

Wie du deine inneren Verletzungen heilen kannst

Gisela Jung — Sun, 15 Sep 2024 12:15:17 +0000

Mit dem heutigen Blogartikel möchte ich mit dir zu deiner ersten bewussten Erinnerung aus deiner Kindheit gehen.

Alle Erinnerungen sind in uns abgespeichert, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Die Stressmomente oder inneren Verletzungen sind im limbischen System gespeichert. Dort entwickeln sie ihr eigenes Leben und steuern uns. Dabei will das limbische System uns nur vor Gefahren schützen.

In meinem limbischen System entdeckte ich einen Satz, der sich nannte „Ich muss rennen, machen und tun.“

Dieser Satz schien mich auf magische Weise immer wieder in meinem Leben in Rennerei zu bringen und das nicht immer auf eine gute Weise.

Meine bewusste erste Erinnerung

Die kleine Gisela stand wie eingefroren im Treppenhaus und sah alle Erwachsenen um sich herum rennen und in einer wilden Hektik. Keiner redete mit der Dreijährigen. Sie wurde nur aufgehalten, in die Wohnung zu den Großeltern zu gehen.

Was war passiert?

An diesem Freitag war die geliebte Oma gestorben. Es war ein festes Ritual, das die kleine Gisela jeden Freitagabend bei ihrer Oma war und ihr frisch gebrühten Tee brachte. Dies war ein fester Bestandteil in ihrem Leben und meine erste bewusste Erinnerung an die Dreijährige. Sie erlebte tiefe Liebe zu ihrer Oma und empfing sie von ihr.

Ein zentraler Glaubenssatz in meinem Leben

Als ich Jahrzehnte später auf dieses Bild sah, durfte ich erkennen, dass die Dreijährige unbewusst lernte: „Wenn ein geliebter Mensch stirbt, hat das mit Rennen und wilder Betriebsamkeit“ zu tun.

Nein, das hat es nicht! Die Dreijährige hatte sich dieses Verhalten nur abgeschaut, da die großen Menschen es ihr in diesem Moment vorgelebt hatten.

Meine Erkenntnisse aus diesem Prozess

Ich muss schmunzeln, während ich diesen Artikel schreibe. Jetzt kann ich erkennen, in welchen Situationen ich in meinem Leben renne oder gerannt bin. Es ist und war manchmal gar nicht notwendig.

Es war ein erlerntes Verhalten und eine innere Verletzung in der Dreijährigen. Sie wurde von den Erwachsenen nicht beachtet und keiner erklärte, was passiert war. Die Erwachsenen waren einfach mit sich und ihrer Trauer beschäftigt. Wahrscheinlich fanden sie in diesem Moment nicht die richtigen Worte.

Wie du deine inneren Verletzungen heilst

Mir wird im Coaching immer wieder bewusst, wie sehr be- und unbewusste Erinnerungen unser Leben steuern können. Es sind manchmal kleinste innere Verletzungen, die im Kind entstanden sind und die heute im Erwachsenen wirken.

Dabei handelt es sich um sog. Störungen im Energiefeld oder Schwingungsdurcheinander, die im Körper, Geist und den Gefühlen ihr Unwesen treiben. Das sind die Momente, wo keine klaren Gedanken entstehen oder die Emotionen Achterbahn fahren.

Wird diese gelernte Fehlinformation liebevoll betrachtet, kann sie sich aus dem limbischen System lösen. Alte, hinderliche, erlernte Glaubenssätze dürfen gehen und sich in positive Betrachtungsweisen wandeln.

Gerne begleite ich dich, wenn du deine innere Verletzungen in dir in Heilung bringen möchtest. Du gelangst Stück für Stück in deine innere Freiheit und fängst an, dein Leben zu steuern. Schreibe mir eine Mail an: info@giselajung.de

In einem kurzen Erstgespräch klären wir, wie ich dich begleiten kann.

Ich freue mich auf dich.

Herzlichst

Gisela

Deine Finger sind deine persönliche Hausapotheke

Gisela Jung — Mon, 22 Jul 2024 04:00:18 +0000

Wunderst du dich über diese Aussage und fragst dich, was ich damit meine? Ich nehme dich mit zu einer wunderbaren Methode, die ich sehr schätze. Es handelt sich dabei um die Klopfakupressur. Dieses Selbsthilfsinstrument begleitet mich seit 2005 in meinem Leben.

Deine Finger trägst du immer bei dir

Ob du im Urlaub bist, zu Hause, in der Arbeit, beim Sport, auf einer Wanderung, deine Hände hast du immer mit dabei. Ich ermutige meine Klienten:innen immer, die Klopfakupressur im Alltag anzuwenden. Hast du sie einmal gelernt und die wunderbare Wirkung an dir erfahren, kann es dein persönliches Werkzeug sein, das du täglich einsetzen kannst.

Was ist die Klopfakupressur?

Ich versuche es in einem Satz für dich auszudrücken.

Mit zwei bis drei Fingern beklopfst du sanft bestimmte Punkte (Meridianpunkte) im Gesicht und am Körper und kannst dadurch Blockaden oder Unwohlsein in deinem Energiesystem lösen.

Wie entsteht Unwohlsein und eine emotionale Schieflage?

Dein Tag fängt wunderbar an und plötzlich tritt etwas in dein Leben, was in dir Unwohlsein entstehen lässt:

Ein Anruf zieht dir den Boden unter den Füßen weg
Ein Gespräch entwickelt sich zu einem heftigen Streit
Dein Körper reagiert auf etwas und du bist plötzlich eingeschränkt
Du sitzt in einer Prüfung und dein Kopf ist leer
Du hast plötzlich irre Kopfschmerzen

Bei all diesen Situationen bietet sich es an, sofort zu klopfen und Entlastung in dein Energiesystem zu bringen.

Haben wir Stress, vergessen wir das manchmal und erinnern uns erst später wieder, weil wir glauben, wir bräuchten vielleicht eine Stunde Zeit. Gerade dann lade ich dich ein, zu klopfen und eine Entlastung in dein Energiesystem und in deinen Körper zu bringen.

Die Klopfakupressur wirkt auch bei Notfällen

Vor über 15 Jahren bin ich im Wald auf einen Mann gestoßen, der am Boden sass und kurz vorher vom Rad fiel und sehr blass um die Nase war. Neben ihm saß sein Sportkollege und brachte ihn nicht auf die Beine. Intuitiv setze ich mich zu ihm auf den Boden, fragte ihn, ob ich seine Hand nehmen darf. Er nickte nur und ich fing sofort an, seine Fingerpunkte zu beklopfen. Während ich dies machte, fragte ich ihn, was passiert war und nannte alle Worte, die von ihm kamen. So ging das ein paar Minuten und sein Blick wurde ruhiger.

Sein Freund und ich konnten zusehen, wie er wieder Farbe im Gesicht bekam und seine Sprache wieder fand. Nach zehn Minuten stand er wieder auf den Füßen.

Der Sturz passierte in unmittelbarer Nähe zu einem Krankenhaus. Er konnte nach dem Klopfen auf eigenen Füßen mit uns gemeinsam zum Krankenhaus laufen und wurde dort eingehend untersucht und sein Arm in eingegipst.

Breites Anwendungsspektrum

Diese Situationen hat mich damals innerlich sehr bewegt und mir gezeigt, dass die Klopfakupressur sehr schnell wirkt und mein Vertrauen in diese Methode gestärkt.

Die Klopfakupressur dient dir in persönlichen Notsituationen und zur grundlegenden Bearbeitung von Themen, die dich in deinem Leben hindern, deinen eigenen Seelenklang deiner Stimme zu lauschen.

Lass nicht zu, dass du in Sorgen in Ängsten versinkst oder in anderen Situationen, die dir dein lieber Kopf immer wieder präsentiert. Es sind oft uralte Gedanken, die du übernommen hast, als du ein Kind warst. Durch das Klopfen lernst du Stück für Stück alte Muster loszulassen, innere Vorwürfe, Hilflosigkeit und freudloses Leben.

Die Klopfakupressur hilft dir dabei, deine innere Mitte zu finden, Zuversicht zu gewinnen und mit dir ins Reine zu kommen.

Deine Finger hast du immer dabei, egal wo du bist. Du kannst jederzeit klopfen und dir damit Gutes tun. Deine eigene Hausapotheke hast du in Form deiner Hände immer bei dir. Nutze sie.

Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg, sodass du die Klopfakupressur für dich lernst. Dies wird kein trockenes Üben sein, sondern an einem Thema deiner Wahl, dass du mitbringst.Schreibe mir eine kurze Mail an: info@giselajung.de

Ich freue mich auf dich, wir sehen uns online.

Herzlichst

Gisela

Kannst du jeden Tag eine neue Wahl treffen?

Gisela Jung — Mon, 17 Jun 2024 04:00:25 +0000

Anfang Juni 2024 startete ich, in Erlangen, einen Kurs zum Thema „Wege zur Selbstfürsorge und den eigenen Bedürfnissen“. Die Teilnehmenden lernen hierbei die Klopfakupressur zur eigenen Anwendung und erhalten Ideen aus der Positiven Psychologie, wie sie ihren Alltag bereichern können.

Bei der Klopfakupressur werden bestimmte Punkte im Gesicht und an den Händen sanft beklopft und blockierte Energie wird wieder ins Fließen gebracht. Als einzige Technik benötigen die Teilnehmenden nur ihre Hände. So lernen wir, dass wir selbst wirksam sind, uns selbst von innen heraus helfen können und erlangen Neutralität zu zuvor belastenden Erlebnissen.

Da ich durch diesen Kurs selbst tief in die Themenfelder eintauche, kam mir folgender Gedanke in den Sinn.

Du kannst jeden Tag eine neue Wahl für dich treffen

„Gehst du in Widerstand mit dieser Aussage und fragst dich, was das mit der Klopfakupressur zu tun?“

Hierzu lade ich dich auf einen Gedanken ein.

Stell dir vor, wir kommen als reines Bewusstsein zur Erde und sind plötzlich in einem Körper.

Es lag keine Gebrauchsanweisung dabei.

Wir lernen von den verschiedensten Bezugspersonen, die sich um uns kümmern. Da wir alleine nicht überleben können, lernen wir sehr schnell auf unbewusster Ebene, uns in Energiefelder einzuwählen, die uns vorgelebt werden. Später kommt die Sprache dazu und wir übernehmen das Gedankengut der anderen Bezugspersonen.

Der Gedankenkreislauf

Als Erwachsener haben wir täglich ca. 90.000 Gedanken in unserem Kopf. Viele dieser Gedanken sind die gleichen Gedanken von gestern und vorgestern …. Sie drehen sich immer wieder um das gleiche Thema. Unser lieber Kopf ist so daran gewöhnt, dass er dies alles für Realität hält.

Deine Gedanken zur Ruhe bringen

Hier schließe ich wieder den Bogen zur Klopfakupressur. Durch das Klopfen gewinnst du Abstand zu deinen Gedanken im Kopf. Du kannst erkennen, wann diese Gedanken entstanden sind, von wem du diese übernommen hast.

Es ist entlastend, alte Glaubensmuster auszusortieren, die dir nie gehört haben. Die nie DEINE waren.

Du warst einfach in einer bestimmten Situation, hast dieses Verhalten erlernt und diesen Glauben über dich bis hin zur eigenen Identifikation.

Oft darf ich dabei sein und in den Frieden mit eintauchen, den gerade diese Person erlebt. Jetzt ist der Weg frei für:

„Ich darf neu für mich wählen und jeden Tag eine neue Wahl für mich treffen.“

Das ist ein großes Geschenk für mich, wenn ich es miterleben darf. Große Dankbarkeit erlebe ich in diesem Moment und es lässt mich immer wieder still werden. Hier braucht es keine Worte.

Dein Weg zur Klopfakupressur

Gerne nehme ich dich mit auf die Reise zur Klopfakupressur. Du kannst diese im Einzelcoaching erlernen. Es wird keine trockene Theorie sein, sondern an deinen mitgebrachten Themen, wirst du diese wunderbare Methode lernen. Schreibe mir eine kurze Mail an: info@giselajung.de

Ich freue mich, wenn ich dich auf deiner Reise, Reisebegleiterin für dich bin.

EFT – Wie funktioniert die Klopfakupressur? Eine Beschreibung der Vorgehensweise.

Gisela Jung — Wed, 25 Aug 2021 16:45:44 +0000

In den vorherigen Artikeln habe ich dir zur Klopfakupressur einige Hintergründe erläutert. Hier kannst du sie lesen:

Heute möchte ich dir von der Klopfakupressur die Vorgehensweise darstellen. Das Klopfen erfolgt in den folgenden Schritten:

1. Dein Problem bestimmen

2. Deine eigene Belastungsstärke einschätzen

3. Dein Klopf-Setup

4. Deine erste Klopfrunde

5. Deine 9-Gamut-Sequenz

6. Deine zweite Klopfrunde

7. Deine Problembelastung neu bestimmen

1. Dein Problem bestimmen

Vor deiner Klopf-Anwendung ist es wichtig, das zu bearbeitende Problem so spezifisch wie möglich zu beschreiben. Du kannst nicht auf einmal an allen Problemen gleichzeitig arbeiten. Wenn du mehrere Themen hast, entscheidest du dich für ein Thema, das im Vordergrund steht. Hier gilt: Du wählst ein Thema aus, bei dem es in Ordnung ist, dass du es bearbeitest und auch loslassen kannst.

Wenn du Kopfschmerzen hast, versucht du diese klar und deutlich zu bestimmen. Sind die Kopfschmerzen dumpf, ziehend, pochend, drückend? Sind sie auf einer Seite, am ganzen Kopf, nur an einer Stelle? Du versuchst, so genau wie möglich zu sein und sehr spezifisch zu beschreiben.

2. Deine eigene Belastungsstärke einschätzen

Du nimmst eine Skala von 0 bis 10. Null bedeutet keinerlei Belastung und zehn maximale Belastung.

Am Beispiel der Kopfschmerzen schätzt du ein, wie hoch du sie im Moment im Hier und Jetzt empfindest. Nicht gestern, nicht morgen, sondern Jetzt. Manchmal versucht uns unser Kopf in eine andere Richtung zu ziehen. Aus diesem Grund ist der jetzige Moment sehr wichtig.

3. Dein Klopf-Setup

Mit der Einstimmung auf das Thema startest du mit dem Klopfen. Das sog. Setup sorgt dafür, dass du in die Startposition kommst und die weiteren Schritte zum Erfolg führen. Die Einstimmung erfolgt immer mit deinem gewählten Thema und dem Klopfen des Handkantenpunktes. So könnte dein Satz lauten:

„Auch wenn ich diese stechenden und bohrenden Kopfschmerzen an der rechten Stirnseite habe, bin ich in Ordnung, so wie ich bin.“

Du wiederholst diesen Satz mindestens dreimal laut und klopfst. Mit der Einstimmung erkennst du deine momentane Störung an, schaffst Selbstakzeptanz, obwohl ein Problem vorhanden ist.

Ein kleiner Hinweis an dieser Stelle. Gerade zu Beginn der Klopfakupressur denken wir, wir bräuchten den perfekten Einstiegssatz. Das ist nicht notwendig, sondern hält dich nur vom Klopfen ab. Wichtig ist, ins Tun zu kommen. Vertraue hier deiner Intuition und deinem Bauchgefühl.

4. Deine erste Klopfrunde

Von deinem Einleitungssatz wählst du eine Kurzform, die lauten könnte:

„Diese stechenden, bohrenden Kopfschmerzen“.

Gleichzeitig klopfst du mit diesem verkürzten Satz folgende Meridianpunkte ab:

– Innenseite der Augenbraue

– Außenseite des Auges

– Unter dem Auge

– Unter der Nase

– Auf dem Kinn

– Innenseite des Schlüssselbeins

– Seitlich unter dem Arm auf Brusthöhe

– Auf dem Daumen

– Auf dem Zeigefinger

– Auf dem Mittelfinger

– Auf dem Ringfinger

– Auf dem kleinen Finger

– An der äußeren Handkante

Für den Erfolg der Methode ist es nicht notwendig, alle Meridianpunkte zu nehmen. Es können auch schon 2 – 3 Punkte ausreichen, um Veränderungen bei deinem Thema herbeizuführen. Da du in den Büchern alle Punkte findest, war es mir wichtig, dir die Meridianpunkte einmal komplett aufzulisten. Ob du die linke oder rechte Hand oder die linke / rechte Gesichtshälfte auswählst, spielt ebenfalls keine Rolle und du kannst täglich abwechseln.

5. Deine 9-Gamut-Sequenz

Nachdem du im Gesicht und am Schlüsselbein geklopft hast, klopfst du nun bestimmte Meridianpunkte an einer Hand ab. Ob du die linke oder rechte Hand wählst, spielt keine Rolle. Du bleibst bei deiner Kurzform deines Themas.

An der Hand gibt es einen Punkt, den sog. Gamut-Punkt. Bei diesem Punkt bewegst du deine Augen, es wird gesummt und gezählt. Dies hört sich im ersten Moment ein wenig komisch an, aber durch die Gamut-Folge werden weitere Gehirnbereiche mit einbezogen, die evt. durch das Problem aktiviert sind und durch das Klopfen gleichzeitig beruhigt.

Die genannte Gamut-Sequenz ist eine erweiterte Option und ebenfalls kein muss. Ich persönlich klopfe bei mir entweder im Gesicht oder die Hände.

6. Deine zweite Klopfrunde

Nun startest du wieder im Gesicht mit den Klopfpunkten und deinem Thema (Kopfschmerzen). Du klopfst wieder, bis du alle Meridianpunkte beklopft hast und hörst mit dem Klopfen auf.

7. Deine Belastungsstärke neu einschätzen

Du nimmst mehrere Atemzüge und schätzt dein Thema wieder auf der Skala von 0 – 10 ein. Wo stehst du jetzt?

Hat sich dein Thema aufgelöst, wunderbar, es ist kein weiteres Klopfen mehr nötig. Weitere Reaktionen können sein:

Das Thema hat sich verstärkt ? Du klopfst weiter.
Der Wert auf der Skala ist gesunken, aber noch nicht bei Null? Du klopfst weiter.
Das Thema hat sich im Körper verändert? Du klopfst weiter.
Ein neues Thema hat sich gezeigt? In diesem Fall beschreibst du das neue Thema so genau wie möglich und startest wieder mit weiteren Klopfrunden. D.h. dass du wieder bei Punkt 1 mit einer neuen Formulierung beginnst.

Wie du siehst, ist das Klopfen eine einfache, leicht anwendbare Methode. Die Kunst liegt darin, genau beim Thema zu bleiben, zu erkennen, wann sich ein Thema verändert hat und was im Vordergrund steht. Hast du es einmal gelernt, kannst du es als Selbsthilfemethode immer für dich und deine Familie anwenden.

Die Finger hast du immer mit dabei, ob du zu Hause bist, auf Reisen oder in der Arbeit, du kannst immer wieder ein paar Minuten klopfen. Das Klopfen wird schnell selbstverständlich werden, wenn du es anwendest. Lass dich bitte nicht von der Beschreibung abschrecken. Es klingt erstmal nach viel. Aber wenn du es einmal gesehen hast und selbst an dir gefühlt hast, wirst du erkennen, wie leicht die Klopfakupressur anwendbar ist.

Gerne bringe ich dir die Klopfakupressur bei. In einem Termin erlernst du das Grundverständnis für die Klopfakupressur und kannst sie bei dir anwenden. Bei komplexen Themen unterstütze ich dich gerne. Hierzu können wir uns online treffen. Schreiben mir eine E-Mail und ich melde mich bald bei dir.

Ein wichtiger Hinweis: Die Klopfakupressur stellt ein Selbsthilfeinstrument dar und hat weltweit vielen Menschen geholfen. Die Heilung wurde angeregt oder es wurde bei Erkrankungen und psychischen Belastungen Linderung erfahren. Bei akuten Belastungen und Erkrankungen sollte immer ein Arzt, Heilpraktiker oder andere qualifizierte Fachpersonen aufgesucht werden. Ich weise darauf hin, dass die Selbstbehandlung nach der Beschreibung und Anwendung in eigener Verantwortung geschieht.

EFT – Wie ich durch die Klopfakupressur wieder zur entspannten Beifahrerin wurde

Gisela Jung — Thu, 19 Aug 2021 09:22:57 +0000

Die Tasche mit den Skischuhen flog nach vorne zum Armaturenbrett. Ich weiß noch genau, dass ich darüber ärgerlich war. Ich packte die Tasche, versuchte sie nach hinten zu schleudern und merkte schon, dass ich in meiner Bewegung eingeschränkt war. Mein Blick fiel auf die Windschutzscheibe. Diese hatte lauter feine Linien und das Glas war in alle möglichen Richtungen zersprungen. Der nächste Blick fiel auf die Kupplung. Dort sah ich ein Loch und konnte auf die Erde sehen. Es kam ein Gedanke in meinen Kopf, der da lautete: „Oh, so können wir wohl jetzt nicht weiterfahren“. Meine Wahrnehmung war verzerrt und doch war ich sehr klar in meinem Kopf.

Was war passiert?

Es war der 4. April 2003 und wir waren mit dem Auto unterwegs zum Skifahren. Anstelle zum Skifahren landeten wir im Krankenhaus von Bad Reichenhall. Wir waren auf der Autobahn unterwegs und kamen mit unserem Auto am Ende eines Staus hinter einem Lkw zum Stehen. Ein Autofahrer sah dieses Stauende nicht, versuchte noch ein anderes Auto zu überholen und schoss uns wie eine Billardkugel ab.

Vollsperrung, Hubschrauber, Krankenwägen, das ganze Drumherum und wir mitten drin. Wie durch ein Wunder ist uns damals nichts passiert. Gehirnerschütterung, Blutergüsse, Platzwunde, Kopfschmerzen und eine Zeit lang verlangsamtes Denken, damit konnte man leben, waren wir doch am Leben. Ich sage noch heute: „Da hat eine Heerschaft an Engel auf uns aufgepasst“. Die Bilder vom Auto, der ganze Hergang, das hätte alles anders ausgehen können.

Einige Wochen nach dem Unfall erlebte ich mich sehr klar präsent und im Hier und Jetzt. Da brauchte ich keine Meditationspraxis. Ich war einfach im Moment. Dieser Zustand hat sich einige Monate später im Laufe des Alltages wieder verflüchtigt und verändert.

Was blieb hängen?

Ich trat im Mai 2003 eine neue Arbeitsstelle an und hängte mich in mein neues Aufgabengebiet rein. Mein Leben ging weiter und ich dachte, dass alles normal ist. Normal ja, aber eine komische Sache gab es doch.

Fuhr ich als Beifahrerin im Auto und es wurde auf der Autobahn schneller als 100 km/h wurde ich unruhig. Ich bekam feuchte Hände, rutschte auf meinem Sitz hin und her, konnte nicht richtig atmen und hätte am liebsten die Türe aufgemacht, um auszusteigen. War ich auf der Landstraße unterwegs oder in der Stadt, war alles in Ordnung, nur nicht auf der Autobahn.

Dieses Verhalten tauchte nicht nur einmal auf, sondern jedes Mal auf der Autobahn. Zu diesem Zeitpunkt war ich keine angenehme Beifahrerin. Irgendwann realisierte ich für mich, dass ich von dem Autounfall ein Trauma hatte. Dieses Verhalten hatte ich vor diesem Erlebnis nicht. Ich überlegte mir immer wieder professionelle Hilfe zu holen, wusste aber nicht wo und bei wem und so verging die Zeit. Ein innerer Anteil von mir hoffte natürlich, dass sich mein Verhalten in Luft auflöst, aber das tat es nicht.

Wie es mir gelang, dieses Verhalten wieder zu verändern

2007 war es so weit, dass ich mich diesem Verhalten stellte. Zu diesem Zeitpunkt wendete ich die Klopfakupressur schon zwei Jahre an. Allerdings kam ich nicht von alleine auf die Idee, diese auf mein Verhalten anzuwenden. Ich absolvierte die verschiedenen Seminarstufen für die Klopfakupressur (EFT) und war zu einem zehntägigen Intensivworkshop auf Kreta.

Dort ging es tief in die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten und –felder der Klopfakupressur hinein. Ein Bestandteil war, neben der reinen Wissensvermittlung an eigenen Themen zu arbeiten. Der Seminarleiter sagte zu Beginn des Kurses, dass wir uns ein bis zwei Themen aussuchen können, die wir gerne bearbeiten und verändern möchten. Erst da kam ich auf die Idee, dass ich mir mein „komisches Verhalten“ beim Autofahren betrachten könnte.

In meinem Artikel, EFT – Die Grundannahme leichter verstehen, habe ich dich tiefer mit der Grundannahme vertraut gemacht.

Es ist nicht wichtig, den Grund oder den Auslöser zwingend kennen zu müssen, damit du dieses Durcheinander verändern kannst.

Was bedeutete das nun für mich?

Den Auslöser kannte ich, es war der Autounfall. Mein körperliches Durcheinander war: schwitzige Hände, Luft anhalten, nicht richtig durchatmen können, hin- und her rutschen, Unruhe im ganzen Körper, unangenehmes Kribbeln in den Füßen usw.

Auf mentaler Ebene gab es Gedanken wie:

Autobahnfahren ist gefährlich
Ich will lieber Landstraße fahren
Hier sind viele Autos, wieso fahren die alle hier?

Die Gedanken spielten sich nicht nur in meinem Kopf ab, sondern der Fahrer bekam noch Kommentare ab:

Kannst du bitte langsamer fahren?
Fahr nicht so dicht auf.
Da vorne ist ein Stau.

Anhand dieser Beispiele siehst du, welches Durcheinander in mir war. Dieses Durcheinander spielte sich vermeintlich gleichzeitig in mir ab und so war es für mich nicht greifbar.

Wie löste ich dieses Verhalten auf?

In der Klopfakupressur gibt es eine ganz spezielle Vorgehensweise, um solche Erlebnisse bearbeiten zu können. Horst, mein damaliger Coach und Mentor, wandte die sogenannte Filmtechnik bei mir an. Ich durfte nur das Wort Autounfall denken bzw. aussprechen und nicht tiefer in das Erlebnis eintauchen. Dann wurde ich gefragt, was ich in mir wahrnehme. Das erste, was mir auffiel, war dieses stressige Kribbeln in meinen Füßen. Ich schätzte es auf einer Skala von 0 bis 10 ein und dann ging es mit dem Klopfen los. (10 ist der maximale Belastungswert).

Wir bearbeiteten nur mein stressiges Kribbeln in den Füßen, solange bis dieses Gefühl sich veränderte und es sich für mich neutralisierte. So gingen wir alle Aspekte durch, die mit dem Erlebnis des Autounfalles zusammen hingen und das war eine ganze Menge. Dabei beklopften wir alle auftauchenden körperlichen, gedanklichen und emotionalen Aspekte, die auftauchten.

Was veränderte sich?

Nach einer guten Stunde waren wir mit dem Thema durch und ich im wahrsten Sinne des Wortes durchgeklopft. Ich durfte mir erst mal innerlich Zeit lassen und bemerkte sofort eine große innere Befreiung in mir. Ich konnte wieder ans Autofahren auf der Autobahn denken, ohne irgendwelche stressige Anzeichen zu fühlen.

Der große Unterschied besteht darin, dass ich belastungsfrei über das Erlebnis sprechen kann. Es würde nicht in meinem Kopf gelöscht, aber das entstandene Durcheinander wurde aufgelöst. Das ist ein großer Unterschied.

Heute kann ich wieder ganz entspannt als Beifahrer auf der Autobahn mitfahren. Ich kann die Augen zu machen und nebenan schlafen, sowie vor dem Autounfall.

Wie die Klopfakupressur angewendet wird, erfährst du in folgendem Artikel: EFT – Wie funktioniert die Klopfakupressur? Eine Beschreibung der Vorgehensweise.

EFT – Die Grundannahme der Klopfakupressur leichter verstehen

Gisela Jung — Thu, 05 Aug 2021 10:30:32 +0000

In meinem Artikel „Was ist EFT? – Die leichte, erstaunlich schnelle Methode für mehr Wohlgefühl“ habe ich dich mit der Grundannahme von der Klopfakupressur vertraut gemacht. Sie lautet:

„EFT basiert auf der Grundlage, dass die Ursache für jede negative Emotion (und emotional bedingte körperliche Probleme) eine Störung im körpereigenen Energiesystem ist. Hierbei ist es nicht wichtig, den Grund bzw. den Auslöser zu kennen“.

Gary Craig

Ich gebe ehrlich zu, dass ich nach den vielen Jahren der Anwendung, den Satz immer noch als sperrig empfinde. Letztlich wollte der Begründer der Methode, die Menschen dazu ermuntern, die Klopfakupressur überall und bei allen Gelegenheiten anzuwenden. Dies kann sein auf:

1. Körperlicher Ebene

2. Geistiger Ebene

3. Seelischer Ebene

Die Betrachtungen der verschiedenen Ebenen

Die Methode ist einfach in ihrer Handhabung und doch braucht es immer wieder Zeit, diese Aussage in der Tiefe zu verstehen. Ich lade dich ein, diese Aussage aus den folgenden Gedanken zu betrachten, sodass es leichter und verständlicher für dich wird.

Wir bestehen alle aus unserem Körper, einer festen Materie, die sichtbar und anfassbar ist. Um den Körper sind weitere Schichten vorhanden, die nicht für das Auge sichtbar sind, aber Einflüsse auf den Körper haben können. Wir sprechen hier von einem feinstofflichen, energetischen Feld, das uns umgibt.

Jetzt wirst du dir vielleicht die Frage stellen, ob es solch ein unsichtbares Feld gibt und ob du es für dich erkennen kannst. Hierzu nenne ich dir zwei Beispiele.

Beispiel 1:

Du betrittst einen Raum mit vielen Menschen, von denen du niemanden kennst. Plötzlich fängst du an, dich unwohl zu fühlen, obwohl du gar keinen Grund hast. Irgendetwas ist in diesem Raum, was deine Laune oder dein Körperempfinden verschlechtert. Nachdem du den Raum verlassen hast, geht es dir von Minute zu Minute wieder besser, bis du dich wieder so fühlst wie vorher.

Dies ist ein Beispiel dafür, dass auf einer feinstofflichen Ebene Schwingungen vorhanden waren und indirekt Auswirkungen auf deinen Körper hatten, ohne dass du dir dessen bewusst warst. Im Sprachgebrauch verwenden wir dafür die Redewendung „Es lag etwas in der Luft“, wenn wir nicht in Worten ausdrücken können, was wir wahrgenommen haben.

Beispiel 2:

Ein anderes Beispiel: Du freust dich auf ein Theaterstück. Du sitzt voller Spannung im Theater in deinem Stuhl und wartest, dass die Vorstellung beginnt. Am Anfang bist du voller Begeisterung dabei, bis du merkst, dass du Kopfschmerzen bekommst und diese schlagartig so schlimm werden, dass du fluchtartig das Theater verlässt und dir sagst: „So eine blöde Vorstellung, wer ist nur auf die Idee gekommen, sich das anzusehen?“ Du hast nicht nur unerträgliche Kopfschmerzen, sondern nun auch noch dazu schlechte Laune.

Was ist geschehen?

In dem Theaterstück waren mehrere Vorhänge vorhanden, die in ähnlicher Form früher bei deiner Tante Herta hingen. Immer wenn du als Kind bei ihr zu Besuch warst, hattest du nach dem Besuch Kopfschmerzen und schlechte Laune.

Wie kann das jetzt, 30 Jahre später möglich sein, dass du dich genauso fühlst wie damals?

In deinem ureigenen Körpersystem sind diese Vorhänge (äußerer Auslöser) schwächend belegt und bringen in deinem körpereigenen Energiesystem einiges durcheinander. Dieses Durcheinander ist vermischt mit, ich muss immer still sitzen, darf nicht meine Meinung sagen, Tante Herta schreit immer so laut, dass ich Kopfschmerzen bekomme und ich darf auch nicht machen, was ich will und habe schlechte Laune.

Da du bei Tante Herta nicht nur einmal zu Besuch warst, sondern jeden Sonntag zu Besuch, hast du hier in deinem Körpersystem ein Durcheinander, der sich über die wiederholten Besuche bei dir tief verankert haben. Dieses innere Durcheinander hat Störfelder in verschiedenen Ebenen verursacht:

Körperebene (Ich habe Kopfschmerzen)

Geistebene (Ich muss immer still sitzen)

Seelenebene (Ich fühle mich nicht gesehen)

Zurück zur Grundannahme

Ich komme nun zur Grundannahme der Klopfakupressur zurück. Der Auslöser für deine Kopfschmerzen sind die Vorhänge (unbewusst) und du hast Kopfschmerzen (das ist dir bewusst). D.h. deine Kopfschmerzen, stehen mit den Vorhängen in einem Zusammenhang ohne dass dir diese Verkettung bewusst ist.

Es ist nicht wichtig, den Grund oder den Auslöser zwingend kennen zu müssen, damit du dieses Durcheinander verändern kannst.

Beginnst du jetzt die Klopfakupressur anzuwenden, so startest du mit dem, was du jetzt im Moment bemerkst. In diesem Beispiel die Kopfschmerzen.

Du stimmst dich auf deine Kopfschmerzen ein und beklopfst mit zwei oder drei Fingern, bestimmte Akupunkturpunkte in deinem Gesicht und deinen Händen. Dies machst du so lange, bis sich die Kopfschmerzen aufgelöst haben bzw. sich neutral anfühlen.

Da es in der Regel nicht bei einem Gefühl bleibt, gehst du beim Klopfen auf deine sich „neu zeigenden“ Reaktionen ein und beklopfst diese. Es kann sein, dass du dabei den Ursprung (Situation bei Tante Herta) erkennst, es muss aber nicht sein.

Durch das Beklopfen veränden sich in deinem Gehirn deine verbundenen Schaltkreise und du legst bewusst neue Schaltkreise, sodass deine Reaktionen eine andere wird. Sodass du, wenn du im Theater wieder entspannt sitzt und dem Stück mit Freude folgen kannst.

In einem weiteren Artikel werde ich dir an einem persönlichen Beispiel eine Veränderung durch die Klopfakupressur aufzeigen.

Was ist EFT? – Die leichte, erstaunlich schnelle Methode für mehr Wohlgefühl

Gisela Jung — Sat, 30 Jan 2021 21:20:40 +0000

„Du machst … was?“, werde ich gefragt, wenn ich erzähle, dass ich seit 2005 EFT praktiziere. EFT ist die Abkürzung von Emotional Freedom Techniques^TM. Bekannt wurde es durch den Amerikaner Cary Craig und seine Methode ist weltweit bekannt geworden. Ich arbeite mit ihr in meinen Coachings, bringe sie anderen bei und wende sie auch bei mir selbst an.

Was ist die Grundlage für EFT?

Dr. Roger Callahan, gilt als ein Pionier auf dem Feld der Meridiantherapie. Seine eigene entwickelte Methode nannte er „Thought Field Therapy“. Mit dieser gelang ihm ein Durchbruch bei den Energie-Therapien. Er ergänzte altes asiatisches Wissen mit vielen weiteren Methoden und leitete einen Paradigmenwechsel im Bereich der Psychotherapie ein. Er ging weg von dem Gedanken, dass alle negativen Erlebnisse in der Tiefe aufgespürt und nochmals bearbeitet werden müssen. Es muss nicht mehr zwingend Ursachenforschung betrieben werden. Man kann die sich zeigende Energiestörung im Körper heranziehen und diese bearbeiten.

Daraus resultierte der grundlegende Gedanke:

Die Ursache aller negativen Emotionen (und emotional bedingten körperlichen Probleme) ist eine Störung im Energiesystem unseres Körpers.

Bei der „Thought Field Therapy“ wurden mit Hilfe von kinesiologischen Muskelstests die Störungen im Körper aufgespürt. Durch das „Beklopfen bestimmter Meridianpunkte“ mit den Fingern lässt sich die zugrunde liegende Störung beheben. Diese Methode erzielte erstaunliche Resultate.

Wie hat sich nun EFT entwickelt?

Gary Craig war ein Schüler von Dr. Roger Callahan, Ingenieur mit wissenschaftlicher Ausbildung und einem großen Interesse an Psychologie.

Er stellte sich die Frage: – Wie lässt sich aus der Methode von Dr. Callahan ein Konzept entwickeln, das jede Person für sich nutzen kann? Er legte Wert darauf, dass es einfach, unkompliziert und ohne kinesiologische Muskeltests anwendbar ist. Ihm war es bei der Entwicklung wichtig, ein Selbsthilfeinstrument zu entwickeln, das jedermann für sich anwenden kann. So entstand die EFT-Methode. Gary Craig bezeichnete sie im Kern so:

Wie wird EFT angewendet?

Bei dieser ganzheitlichen Behandlungsmethode, werden zwei, drei Finger genutzt und gleichzeitig bestimmte Akupunkturpunkte sanft beklopft. Es ist eine emotionale Form der Akupunktur, bei der keine Nadeln benutzt werden.

Während man sich auf das Problem einstimmt, werden gleichzeitig die Akupunkturpunkte beklopft und die zugrundeliegende energetische Störung kann damit aufgelöst werden. Durch diese Anwendung wird EFT auch gerne Klopfakupressur genannt.

Wie verwende ich diesen Begriff?

Seit der Entwicklung von EFT sind viele weitere Begriffe und Weiterentwicklungen entstanden. Ich bin dazu übergegangen, das Wort Klopfakupressur zu verwenden oder einfach nur klopfen. Es drückt in unserer deutschen Sprache ansatzweise die Vorgehensweise aus und ist auch nicht so sperrig zu erklären.

Interessiert es Dich, wo die Klopfakupressur überall eingesetzt werden kann? In den nächsten Artikeln erfährst Du, wie leicht Du sie erlernen kannst, wie sie funktioniert und was sie für Dich leisten kann.