Coaching-Raum – Gisela Jung

Wenn dein Leben dich ruft – Aufblühen in der zweiten Lebenshälfte

Gisela Jung — Fri, 31 Oct 2025 13:30:12 +0000

Ein neuer Blick auf die zweite Lebenshälfte

In den Sommermonaten habe ich dir viele Gedanken zur Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit geteilt.
In den letzten Wochen durfte ich viele Gespräche mit Frauen führen. Frauen über 55, die sich in einer ganz besonderen Lebensphase befinden.

Aus den Gesprächen konnte ich denselben roten Faden erkennen:
Viele spüren, dass sie etwas Neues brauchen – etwas, das sie im Alltag stützt, nährt und wirklich trägt.
Nichts Abgehobenes, nichts rein Spirituelles, sondern etwas, das sie in sich selbst verankert.

Aus diesen Begegnungen ist in mir ein Wunsch gewachsen:
Ein Programm zu entwickeln, das Frauen dabei unterstützt, in dieser Lebensphase neu aufzublühen.
Hier teile ich erste Gedanken mit dir. 🌿

Die frühen Jahre: Aufbruch und Entfaltung

Mit zwanzig …
gehst du unsicher, neugierig, vielleicht auch trotzig in die Welt.
Du fühlst dich frei, losgelöst von den Erwartungen anderer. Alles scheint möglich.

Mit dreißig …
strotzt du vor Energie, Ideen, Tatkraft. Du willst gestalten, anpacken, erreichen und glaubst daran, dass alles möglich ist.

Scheinbar angekommen und doch im Wandel

Mit vierzig …
bist du angekommen in deiner eigenen Familie, Beruf, in vertrauten Rollen.
Du gibst viel, funktionierst, hältst vieles zusammen.
Und irgendwann merkst du: Deine Flügel, einst weit ausgebreitet, sind kleiner geworden. Nicht, weil du versagt hast: Das Leben hat dich in neue Formen gebracht hat oder sogar hineingezwängt.

Deine innere Stimme beginnt dich zu rufen

Mit fünfzig …
ist dir vieles vertraut geworden. Routinen bestimmen deinen Alltag. Deine Beziehungen tragen Spuren der Jahre. Erste graue Haare zeigen sich und die ersten Falten.
Und doch: Etwas in dir beginnt zu flüstern: Da ist mehr.
Eine feine, stille Sehnsucht nach Tiefe, nach Sinn, nach dir selbst.

Zwischen Loslassen und Neubeginn

Ab fünfundfünfzig …
weht ein anderer Wind.
Dein Körper verändert sich, alte Sicherheiten lösen sich.
Vielleicht kümmerst du dich um deine Eltern, trägst Verantwortung und spürst schon lange, dass du dich selbst dabei oft verloren hast.
Und leise entsteht die Frage:
Wie möchte ich jetzt leben, in der zweiten Hälfte meines Lebens?

Diese Fragen sind keine Krisen.
Sie sind Einladungen.
Einladungen, deinen eigenen Blumenstrauß neu zu binden:

🌸 Sortiere aus, was verblüht ist.
🌸 Nimm liebevoll Abschied von dem, was dich nicht mehr nährt.
🌸 Füge neue Blüten hinzu, Wünsche, Begegnungen, Farben, die dein Herz wieder lebendig machen.

Bewusst gestalten

Denn du weißt inzwischen: Das Leben ist Wandel. Jedes Ende trägt den Keim eines neuen Anfangs in sich.

Ich lade dich ein, diesen Wandel bewusst zu gestalten. In deinem Tempo, in deiner Tiefe.

Mit mir an deiner Seite als Begleiterin, Mentorin, Spiegel und Impulsgeberin.
Gemeinsam entdecken wir, was in dir wieder aufblühen möchte.
Damit du dich erinnerst, wer du bist unter all den Schichten, Rollen und Geschichten.

Zeit, dich wiederzufinden

Damit du lernst, dich selbst wieder zu hören, zu fühlen und zu leben.

Es ist Zeit, dass du dich wieder findest.
Nicht als die, die du einmal warst,
sondern als die, die du geworden bist. 🌷

👉 Schreib mir eine Nachricht mit 55+, wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen.

Ich freue mich auf dich.

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Du klopfst nichts weg – du gehst in die Akzeptanz

Gisela Jung — Sun, 07 Sep 2025 12:46:36 +0000

Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit zeigen dir, dass du Gefühle nicht wegdrücken musst. Wahre Veränderung beginnt mit Akzeptanz – so wird dein innerer Raum frei und weit.

Im letzten Artikel habe ich dir die Geschichte vom kleinen Elefanten erzählt und wie wir Menschen uns oft von unsichtbaren Grenzen festhalten lassen. Heute gehe ich einen Schritt weiter: Was passiert eigentlich, wenn wir mit diesen Grenzen in Form von Gefühlen oder Schmerzen in Kontakt kommen?

Gefühle nicht wegschieben – sondern annehmen

Vielleicht kennst du das auch:
Da ist Wut, Trauer, Schmerz oder ein anderes unangenehmes Gefühl. Ganz automatisch wollen wir es loswerden. Wir schieben es weg, lenken uns ab, suchen nach einer schnellen Lösung. Doch je mehr wir es ablehnen, desto stärker wird der Widerstand – und desto fester hält es uns.

Klopfakupressur: Benennen was ist

In der Klopfakupressur gehen wir einen anderen Weg. Wir benennen konkret, was wir gerade wahrnehmen, sei es Kopfschmerzen, ein Druck im Brustkorb oder innere Anspannung. Während wir die Meridianpunkte sanft beklopfen, öffnen wir uns für das, was da ist.
Wir sagen nicht: „Das soll verschwinden“, sondern wir erlauben uns, es bewusst zu fühlen.

Akzeptanz auf allen Ebenen

Durch dieses bewusste Benennen und Klopfen entsteht ein Raum von Akzeptanz – auf körperlicher, seelischer und mentaler Ebene.
Du beginnst, dich selbst nicht länger abzulehnen, sondern mit allem, was dich gerade bewegt, in Kontakt zu treten. Das verändert etwas Grundlegendes: Du erfährst, dass du sicher bist, auch wenn Gefühle auftauchen. Du lernst, sie zu halten, statt sie wegzudrücken.

Die Brücke zur Bewusstseinsarbeit

Genau hier treffen sich Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit: Beide führen dich ins Jetzt.
Es geht nicht darum, was gestern war oder was morgen sein wird. Es geht darum, wahrzunehmen, was jetzt in diesem Moment da ist.

In der Bewusstseinsarbeit erkennst du außerdem, wo du dir alte Geschichten erzählst, an Rollen festhältst oder in vergangenen Erfahrungen gefangen bleibst. Und im Klopfen bringst du diese Erkenntnis direkt in den Körper, sanft, konkret, spürbar.

Mein Fazit

Das bedeutet: Du klopfst nichts weg.
Du öffnest dich für das, was da ist. Du gibst deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele die Erlaubnis, zu fühlen – ohne Widerstand, ohne Vermeidung.

Und genau daraus geschieht Veränderung: Dein innerer Raum wird weiter, klarer, freier.

Mein Impuls für dich

Probiere es beim nächsten Mal aus, wenn du ein starkes Gefühl oder ein Unwohlsein spürst. Statt es wegzuschieben, halte kurz inne, benenne es – und klopfe sanft an den Meridianpunkten. Spüre, wie Akzeptanz in dir wächst.

👉 Wenn du das vertiefen möchtest, begleite ich dich gerne in Einzelsitzungen. Gemeinsam können wir die Ketten sprengen, die dich (wie beim Elefanten) noch festhalten, und deinen inneren Raum weiten.

👉 Schreib mir eine Nachricht, wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen.

Ich freue mich auf dich.

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Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit: Zwei Wege zu innerer Freiheit und deinem Seelenklang

Gisela Jung — Sun, 31 Aug 2025 18:50:54 +0000

Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit: Zwei Wege, die innere Blockaden lösen, Akzeptanz schaffen und dich zu deinem Seelenklang zurückbringen

Mit dem heutigen Blogartikel vertiefe ich meine Gedanken der letzten Wochen.
Zuvor möchte ich die Perspektive mit einer Geschichte erweitern, die du bestimmt kennst. Geschichten begleiten uns oft viel länger als bloße Gedanken und es tut gut, immer wieder in sie einzutauchen.

Der kleine Elefant und die unsichtbaren Grenzen

Stell dir einen kleinen Elefanten vor. Er bekommt eine Fußfessel und ist an einem Pflock angebunden. Innerhalb des Radius von fünf oder zehn Metern kann er sich frei bewegen, aber weiter nicht. Er lernt: „So weit und nicht weiter.“ Das wird zu seiner Normalität.

Eines Tages ist der Elefant groß, stark und längst nicht mehr gefesselt. Doch er bewegt sich weiterhin nur in diesem Radius. Die Begrenzung existiert nur noch in seinem Kopf.

Genauso geht es uns Menschen oft. Auch wir tragen unsichtbare Grenzen in uns, geprägt durch Erfahrungen, Glaubenssätze und Vorstellungen, die wir irgendwann übernommen haben.

Klopfakupressur: Fesseln sanft lösen

Genau hier setzt die Klopfakupressur an: Sie hilft, diese unsichtbaren Fesseln zu lösen.

In vielen Sitzungen habe ich erlebt, wie tiefgreifend sich das Leben eines Menschen verändert, wenn wir den Kern eines belastenden Glaubenssatzes beklopfen. Aus Enge entsteht Freiheit, aus Schwere neue Leichtigkeit.

Dabei geht es nicht darum, etwas wegzudrücken. Auch Schmerzen, körperlich oder seelisch, dürfen sanft beklopft werden. Im ersten Schritt schaffen wir Akzeptanz:
„Ja, mein rechtes Knie schmerzt gerade.“

Dieses Anerkennen dessen, was ist, bildet den Boden, auf dem Veränderung wachsen kann.

Bewusstseinsarbeit: Eine erweiterte Perspektive

In der Bewusstseinsarbeit geschieht etwas Ähnliches, nur aus einer anderen Richtung. Du nimmst wahr, was ist, und gehst in die gleiche Haltung: keinen Widerstand aufbauen, sondern akzeptieren.

Ob es ein schmerzendes Knie ist oder ein inneres Hindernis, du schaust es aus einer erweiterten Perspektive an. Gleichzeitig richtest du deinen Fokus dahin, wo du hinmöchtest: Gesundheit, Freiheit, ein erfülltes Leben.

Indem du dir erlaubst, alles zuzulassen, öffnest du dich für die ganze Bandbreite deiner Gefühle. Freude, Schmerz, Trauer, Wut oder Leichtigkeit. Jedes Gefühl darf da sein. Es geht nicht darum, irgendetwas zu unterdrücken oder auszublenden, sondern darum, alles in dir willkommen zu heißen.

👉 Widerstand macht eng – Akzeptanz öffnet.
Und in dieser Öffnung beginnt Veränderung ganz von selbst zu geschehen.

Die Brücke zwischen beiden Wegen

Genau hier treffen sich Bewusstseinsarbeit und Klopfakupressur: Beide schaffen im ersten Schritt tiefe Akzeptanz.

Aus dieser inneren Haltung heraus lösen sich Verdrehungen und übernommene Ansichten. Schritt für Schritt entsteht ein Leben, das wieder deinem wahren Klang entspricht. Frei, klar und unverfälscht.

Mein Fazit

✨ „Alle inneren Störungen sind Verdrehungen von Informationen und übernommenen Ansichten. Mit Bewusstsein und mit unterstützenden Tools kannst du sie lösen. Beide Wege sind richtig und führen dich zurück zu deinem Seelenklang: klar, rein und frei.“

Gisela Jung

Vereinbare beide Wege in dir

Wenn du spürst, dass du deine eigenen Grenzen und alten Ansichten lösen möchtest, begleite ich dich gerne.
In einer 1:1-Sitzung unterstütze ich dich mit Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit dabei, innere Freiheit zu erfahren – und wieder in deinem Seelenklang anzukommen.

👉 Schreib mir eine Nachricht, wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen.

Ich freue mich auf dich.

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Mit Bewusstsein und Klopfakupressur zurück zu deinem Seelenklang

Gisela Jung — Thu, 21 Aug 2025 21:00:05 +0000

Entdecke, wie Bewusstsein und Klopfakupressur dir helfen, innere Freiheit zu finden und dich mit deinem einzigartigen Seelenklang zu verbinden.

In meinem letzten Artikel habe ich darüber geschrieben, wie wir als Babys in diese Welt kommen: voller Liebe, Präsenz und Wachheit. Ein reines Wesen, verbunden mit unserem Seelenbewusstsein, frei von Bewertungen und Gedankenmustern. Erst durch die Erfahrungen mit den Erwachsenen und unserer Umwelt übernehmen wir nach und nach Ansichten, Glaubenssätze und Bewertungen. Stück für Stück passen wir uns an, und die reine Verbindung zum eigenen Sein wird überlagert.

Was innere Störungen wirklich sind

Wenn wir heute von inneren Störungen sprechen , von Anspannung, Blockaden, Selbstzweifeln oder belastenden Emotionen, dann sind sie nichts anderes als Verdrehungen von Information.

Es sind Ansichten, die wir übernommen haben, ohne sie bewusst zu hinterfragen. Irgendwann haben wir sie für wahr gehalten und in unser System aufgenommen.

👉 Ein Beispiel: Vielleicht hast du als Kind oft gehört: „Du musst stark sein.“ Mit der Zeit wurde dieser Satz zu einer inneren Wahrheit. Heute fällt es dir vielleicht schwer, Hilfe anzunehmen – nicht, weil du nicht darfst, sondern weil eine alte Information noch in deinem Energiesystem wirkt.

Doch in Wahrheit bist du nicht diese Information. Sie ist wie ein Schleier über deinem Seelenklang.

Mein eigenes Statement

Nachdem ich über meine Gedanken im letzten Artikel nachgedacht habe, habe ich es für mich in einem eigenen Satz zusammengefasst:

✨ „Alle inneren Störungen sind Verdrehungen von Informationen und übernommenen Ansichten. Mit Bewusstsein und mit unterstützenden Tools kannst du sie lösen. Beide Wege sind richtig und führen dich zurück zu deinem Seelenklang: klar, rein und frei.“

Gisela Jung

Der Weg der Bewusstseinsarbeit

Genau hier beginnt die Bewusstseinsarbeit. Wenn du lernst, deine Gedanken nicht mehr automatisch zu glauben, sondern sie zu beobachten, entziehst du den übernommenen Ansichten ihre Kraft. Du erkennst: Das bist nicht du. Es sind nur Informationen, die du einst angenommen hast.

Das Bewusstsein öffnet den Raum, in dem du frei entscheiden kannst: Welche Information darf bleiben und welche darf sich lösen?

Unterstützung durch Methoden

Manchmal gelingt dieser Schritt allein durch Bewusstsein. Manchmal braucht es ein unterstützendes Werkzeug – wie die Klopfakupressur.
Sie hilft, die gespeicherten Informationen im Energiesystem sanft zu lösen und den Körper wieder in Balance zu bringen.

Beide Wege ergänzen sich, beide sind wertvoll.

Dein Seelenklang

Wenn die verdrehten Informationen sich lösen, geschieht etwas Wunderbares: Dein eigener Seelenklang wird wieder hörbar. Er klingt klar, rein und frei, so wie er immer in dir war. Du bist verbunden mit deiner inneren Wahrheit und kannst dein Leben aus dieser Kraft heraus gestalten.

Einladung an dich

Wenn du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Freiheit sehnst, begleite ich dich gerne.
In einer 1:1-Sitzung unterstütze ich dich mit Klopfakupressur und Bewusstseinsarbeit dabei, alte Informationen zu lösen – und wieder in deinem Seelenklang anzukommen.

👉 Schreib mir eine Nachricht, wenn du den nächsten Schritt gehen möchtest. Ich freue mich auf dich.

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Wenn Gedanken sich verknoten und wie Klopfakupressur sie sanft löst

Gisela Jung — Sat, 16 Aug 2025 09:05:52 +0000

Ein Knoten im Inneren

Manchmal fühlt es sich an, als würde ein unsichtbarer Knoten in uns alles festhalten: Gedanken, Gefühle, Träume.
Wir ahnen, wie wir sein könnten, und doch hält uns etwas zurück.
Vielleicht sind es Worte, die wir längst vergessen glaubten, und dennoch in uns wirken.
Vielleicht sind es Erfahrungen, die wie ein feiner Schatten auf unserer Lebendigkeit liegen.

Ich habe gelernt: Diese Knoten lassen sich lösen.
Sanft. Schritt für Schritt. Während sie sich lösen, kehrt etwas zurück, das wir vielleicht lange nicht mehr gehört haben: dein Seelenklang.
Er war nie weg. Manchmal nur leise.

Die ursprüngliche Grundannahme

2005 kam ich mit der Klopfakupressur / EFT (Emotional Freedom Techniques) in Berührung und 2021 begann ich auf meinem Blog darüber zu schreiben. Diese Methode, von Gary Craig entwickelt, beruht auf einer einfachen, aber tiefgehenden Annahme:

„EFT basiert auf der Grundlage, dass die Ursache für jede negative Emotion (und emotional bedingte körperliche Probleme) eine Störung im körpereigenen Energiesystem ist. Hierbei ist es nicht wichtig, den Grund bzw. den Auslöser zu kennen.“

Das bedeutet: Bestimmte Erlebnisse verursachen eine Störung im Energiesystem, die sich körperlich oder emotional zeigt. Indem du diese Störung beklopfst, kommst du in eine neue Ordnung ohne zwingend an dem Auslöser arbeiten oder ihn kennen zu müssen.

Weiterentwicklung und mein Lehrer

EFT (Emotional Freedom Techniques) hat sich in den letzten beiden Jahrzehnten stark weiterentwickelt. Zahlreiche Studien belegen inzwischen die Wirksamkeit, und aus dem ursprünglichen EFT sind viele Varianten hervorgegangen.

Meine Ausbildung habe ich bei Horst Benesch gemacht. 2005 das erste Seminar und ab 2023 seine updates zu seinen neuesten Entwicklungen.

KnB, die Klopfakupressur nach Benesch, basiert – im Gegensatz zu anderen Klopfakupressur-Methoden – auf der weiter reichenden wissenschaftlichen Annahme, dass letztendlich alles nur aus Information und Energiefeldern (Schwingungsfeldern) besteht.

Horst Benesch hat die Grundannahme wie folgt erweitert:

„Die Ursache aller emotionalen und (körperlich-emotionalen) Probleme ist eine Störung im Energiesystem aufgrund bestimmter Information, die sich im System festgesetzt hat.“

Horst Benesch

Was bedeutet das?
Das heißt: In uns ist eine Information gespeichert, die in der Vergangenheit bei einer bestimmten Situation präsent war. Wir sind damals in Widerstand gegangen oder haben sie für wahr gehalten und so wirkt sie noch heute in unserem Energiesystem.

Mein Klick im Kopf

Ich habe von 2003 bis heute viele Aus- und Weiter-bildungen besucht und die Klopfakupressur als tiefstes Fundament in meine Arbeit integriert.

Doch lange rang ich innerlich mit einer Frage: Manche Mentoren sagen, es braucht keine Methode mehr. Wie passt das mit meiner Arbeit zusammen?

Irgendwann machte es Klick im Kopf: Energie ist neutral. Sie ist weder gut noch schlecht. Wir können sie so nutzen, dass sie uns dient – oder dass sie uns behindert. Was uns blockiert, sind nicht die Ereignisse selbst, sondern fremde Gedanken und Überzeugungen, die wir irgendwann als wahr übernommen haben.

Vom reinen Sein zum angepassten Ich

Als Baby kommen wir vollkommen rein auf die Welt: ohne Bewertungen, ohne Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Wir sind pures Gewahrsein, verbunden mit Liebe, Wachheit und unserem einzigartigen Seelenklang. In diesem Zustand fließt das Leben einfach durch uns. Frei, unverstellt, leicht.

Doch irgendwann beginnen wir, die Gedanken und Überzeugungen der Erwachsenen um uns herum aufzunehmen. Wir passen uns an, übernehmen ihre Sichtweisen und machen fremde Meinungen zu unseren eigenen Wahrheiten. Mit der Zeit entstehen so innere „Verdrehungen“ – Informationen, die nicht unserem wahren Wesen entsprechen, sich aber in unserem Energiesystem festsetzen.

Genau hier setzt die Klopfakupressur an: Sie löst diese alten, übernommenen Informationen sanft auf. Dadurch können wir wieder durchlässig werden für die natürliche Energie, die uns schon immer getragen hat. Wir kehren zurück zu einem Zustand von Klarheit und innerer Freiheit.

Als unbegrenztes Wesen bist du immer mit deinem Seelenbewusstsein verbunden und bringst deinen einzigartigen Seelenklang in diese Welt. Alle Störungen auf körperlicher oder emotionaler Ebene sind nichts anderes als eine Verdrehung deines Seelenklangs.

Indem du anerkennst, dass du reine Energie bist, öffnest du den Raum, in dem dein Seelenklang wieder klar, rein und leuchtend erklingt. So verbindest du dich schon zu Lebzeiten wieder mit deinem reinen Gewahrsein.

Gisela Jung

Warum „Seelenklang“ der rote Faden in meinem Wirken ist

Auf dieser neuen Ebene verstehe ich nun auch, warum der Begriff „Seelenklang“ in all meinen Büchern vorkommt: Meine Gedichte und Geschichten erinnern dich an deinen Seelenklang.

Sie verbinden dich mit deinem Seelenbewusstsein, genau das ist in meinen Augen auch der Kern der Klopfakupressur.

Was brauchst du?

Eigentlich brauchst du keines von beiden. Es geht darum, deine Brillianz und deine Talente zu leben ohne ständig nach Gründen zu suchen oder in der Vergangenheit zu wühlen.

Doch wir alle gehen unseren eigenen Weg. Vielleicht ist es für dich die Klopfakupressur, vielleicht ein poetischer Impuls oder beides.

✨ Ich begleite dich gerne. Schreib mir für ein 1:1 Coaching und finde zurück zu Klarheit, Freiheit und deinem Seelenklang.

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Innere Heilung beginnt, wenn Körper und Seele sich begegnen

Gisela Jung — Thu, 07 Aug 2025 06:08:25 +0000

In den letzten Monaten habe ich tief über mein Wirken, meinen inneren Weg und meine Rolle als Begleiterin nachgedacht. Mein letzter Blogartikel gab einen sehr persönlichen Einblick in meine spirituelle Entwicklung. Eine Frage begleitet mich seit meiner Kindheit wie ein roter Faden:

„Wer bin ich wirklich – in der Tiefe meines Seins?“

Während ich mich immer mehr diesen inneren Fragen öffne, spüre ich gleichzeitig eine tiefe Verbundenheit mit meinem bisherigen Weg, vor allem mit einem Werkzeug, das mich seit über 20 Jahren begleitet: der Klopfakupressur.

Vielleicht fragst du dich:
Wie passt das alles zusammen? Klopfakupressur, Seelenklangspaziergänge, poetisches Schreiben und spirituelle Begleitung?

Für mich bilden sie ein Ganzes.

Klopfakupressur ist für mich mehr als eine Methode, sie ist eine Brücke:
Zwischen Körper, Gefühl und Bewusstsein.
Zwischen dem Jetzt und dem inneren Raum.
Zwischen dem, was schmerzt – und dem, was heilt.

Sie bringt dich (und mich) ins Spüren.
Sie löst, was feststeckt.
Und ganz nebenbei öffnet sie innere Räume – still, tief und echt.

Der Weg zu dir führt nicht nach oben, sondern nach innen.

Spirituelle Arbeit beginnt für mich nicht im Abheben.
Sondern im Dazwischensein. Im Körper.
Im bewussten Fühlen, im achtsamen Lauschen.
In der Hinwendung zum Leben, so wie es jetzt ist.

Die Brücke zwischen meinem alten und meinem neuen Weg

In den letzten Jahren dachte ich, ich müsse mich entscheiden – für das eine oder das andere.
Ich machte mich innerlich klein, wenn es mir nicht gelang, allein durch Bewusstseinsarbeit „weiterzukommen“.
Dabei habe ich vergessen, wie kraftvoll und tiefgreifend das Klopfen ist:
Wenn alte Emotionen sich im limbischen System lösen, wird Transformation möglich.
Dort beginnt oft ein neues inneres Frei-Sein.

Heute lasse ich diese einengenden Gedanken los.
Ich erkenne: Es geht nicht um Entweder-oder.
Es geht um ein verbindendes Sowohl-als-auch.

Eine Stimme in mir drängte mich, dass ich mich entscheiden müsse:
Entweder Klopfakupressur oder spirituelle Begleitung.
Entweder poetisches Schreiben oder fundiertes Coaching.

Heute weiß ich: Diese Trennung war nur im Kopf.

Denn wenn Emotionen durch die Klopfakupressur im Nervensystem freier fließen, entsteht Raum.
Raum für Bewusstsein. Raum für Heilung. Raum für Wahrheit.
Und genau dort beginnt das Frei-Sein.

Heute weiß ich:
Es geht nicht um ein Entweder-oder.
Es geht um ein verbindendes Sowohl-als-auch.

Denn: Der Körper lügt nicht und die Seele flüstert, manchmal ganz leise.

Du kommst dir selbst näher.

Näher zu dir, durch Worte, die einen Raum für dich öffnen, oder durch Berührungspunkte mit deinem Körper.
Es entsteht ein tiefer Frieden. Ein Heimkommen.

Vielleicht erkennst du dich genau darin wieder?

Erlaubnis für beide Wege

Deshalb wirst du auf meinem Blog beides finden:
✨ Texte, die dich zum Innehalten einladen
💠 und Impulse, die dich mit deinem Körper verbinden

Beides führt dich näher zu dir.
Beides kann dich deinem Seelenklang näherbringen.

Vielleicht brauchst du gerade mehr Klarheit.
Vielleicht sehnst du dich nach Tiefe.
Vielleicht wünschst du dir einen Weg, der dich sanft und ehrlich zurück zu dir führt.

Dann lade ich dich ein:

Spüre, wie Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht finden.
Entdecke, was in dir möglich wird, wenn du dich wieder spürst.

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Was ich unter Bewusstseinsarbeit verstehe

Gisela Jung — Fri, 25 Jul 2025 19:41:04 +0000

Ein persönlicher Weg zwischen Stille, Klarheit und innerer Wahrheit

Was bedeutet eigentlich Bewusstsein?

In meinem letzten Blogartikel habe ich über die Klopfakupressur gesprochen und darüber, wie ich mich immer mehr im reinen Gewahrsein übe. Der Begriff „Bewusstsein“ begegnet uns gerade überall: in der spirituellen Szene, in der Persönlichkeitsentwicklung, im Coaching. Doch eigentlich ist er nichts Neues. Schon die großen Philosophen haben sich mit dem Wesen des Bewusstseins befasst.

Viele verstehen darunter ein Ziel, einen Zustand, den man erreichen muss. Oder eine Methode, um sich selbst weiterzuentwickeln. Für mich ist Bewusstsein etwas anderes.
Es ist kein Tun. Kein Konzept. Kein „höher, schneller, weiter“.
Sondern ein Erinnern.
Ein Heimkehren in das, was du in Wahrheit bist.

Ein waches, präsentes Sein im Jetzt.
Ein Lauschen. Ein Raum.
Ohne Urteil. Ohne Geschichte.

Allgemein gesprochen:

Bewusstsein meint das achtsame Erkennen deiner inneren Vorgänge, deiner Gefühle, deiner Gedanken, deiner automatischen Muster.
Es geht darum, dich nicht mehr mit ihnen zu verwechseln.
Sondern zu erkennen:

Ich habe Gedanken und ich bin nicht meine Gedanken.
Ich fühle und ich bin nicht nur meine Gefühle.
Ich bin ein Bewusstsein, das all dies wahrnimmt.

Wenn du hinter deine Persönlichkeitsstruktur blickst, hinter deine Rollen, Erwartungen, Überzeugungen, beginnt etwas in dir aufzuwachen.
Du spürst Weite. Klarheit. Präsenz.
Und mitten im Alltag wirst du wach. Echt. Verbunden.

Mein persönlicher Weg

Ich habe mich in den letzten Jahren intensiv mit verschiedenen Wegen und Formen der inneren Erforschung beschäftigt:
Schamanische Reisen, Meditation, die Klopfakupressur, stille Retreats, viele Aus- und Weiterbildungen.

Doch wenn ich heute aus der Vogelperspektive auf all das blicke, wird mir eines klar:
Im Zentrum all dessen steht das Sein.
Die reine Präsenz im gegenwärtigen Moment.
Die Erfahrung, dass du ein unendliches Wesen bist, das einen Körper hat, aber viel mehr ist als dieser Körper.

Darum ist Bewusstsein für mich keine Methode. Sondern ein innerer Raum.
Ein stiller Raum, in dem Wandlung geschieht nicht, weil ich etwas „mache“, sondern weil ich aufhöre zu kämpfen.
Ich höre auf zu kontrollieren.
Ich höre auf, mich selbst zu verlieren.

Und plötzlich bin ich da.
Ganz da. Wahr. Echt.

Was hat das mit meiner Arbeit zu tun?

Alles.
Meine Gedichte, meine Bücher, meine Seelenklangimpulse, sie sind nicht aus dem Kopf entstanden. Nicht aus einem Plan.
Sondern aus der Stille.
Aus der Tiefe meines Herzens.
Aus dem Lauschen.

Ich glaube daran, dass...

Bewusstsein uns an unsere wahre Natur erinnert.
Wir nicht „repariert“ werden müssen, sondern uns entfalten dürfen.
Es nicht ums Tun geht, sondern ums Sein.
Und dass alle Antworten bereits in uns wohnen, wenn wir still genug werden, um sie zu hören.

Was dich in meiner Welt erwartet

Wenn du meine Artikel liest, meine Bücher oder Impulse, wirst du spüren:
Sie entspringen diesem Raum der Bewusstheit.
Sie wollen dich nicht verändern, sondern erinnern.
An das, was du bist.
An das, was in dir längst leuchtet.

Vielleicht ist es ein Gedicht, das dich berührt.
Vielleicht ein Satz.
Vielleicht nur ein Hauch von Stille zwischen den Zeilen.

Dann hat Bewusstsein seine Spur in dir hinterlassen.
Ganz zart. Ganz still. Ganz echt.

Und wenn du tiefer eintauchen willst in meine Welt – in diese Sprache des Inneren, dann findest du in meinen Büchern Wegweiser, die aus genau diesem inneren Raum geboren sind.
Sie sind Teil meines Weges. Und vielleicht ein Stück Begleitung für deinen.

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Die Klopfakupressur – mein Fundament seit 20 Jahren

Gisela Jung — Sat, 19 Jul 2025 12:09:43 +0000

Seit zwanzig Jahren begleitet mich die Klopfakupressur. Anfangs war sie für mich ein kraftvolles Werkzeug, um Ängste, innere Spannungen oder körperliche Symptome zu lösen. Heute – viele Erfahrungen, Erkenntnisse und Prozesse später. ist sie für mich viel mehr: ein stiller Anker. Ein vertrauter Wegbegleiter. Und ein Fundament, auf dem so vieles gewachsen ist.

Denn: Ohne die Klopfakupressur gäbe es mein Schreiben nicht. Keine Gedichte. Keine Bücher. Keine Seelenklangimpulse. Und auch keine Seelenklangspaziergänge.

Was ist die Klopfakupressur?

Die Klopfakupressur, auch EFT (Emotional Freedom Techniques) genannt, ist eine sanfte Methode zur Selbsthilfe. Während du bestimmte Meridianpunkte mit den Fingern beklopfst, verbindest du dich bewusst mit einem Thema, das dich gerade bewegt. Ein Gefühl, ein Gedanke oder ein körperliches Empfinden.

Das Klopfen bringt dich in Bewegung, was in deinem Inneren stockt. Und es macht spürbar, was oft im Hintergrund leise drängt. Gleichzeitig beruhigt es dein Nervensystem: Stressreaktionen regulieren sich, die Gedanken werden klarer, die Emotionen weicher.

Und das Entscheidende: Du kommst wieder in Kontakt mit dir. Mit dem, was in dir lebendig ist.

Warum ich dieser Methode seit 20 Jahren treu bin

Weil sie mich bis heute trägt. Sie hat mir einen Weg geöffnet, der weit über das Klopfen hinausgeht.

Als ich 2005 damit begann, hatte ich keine Ahnung, wie sehr sich mein innerer Raum verändern würde. Nach und nach öffneten sich Türen: zu mir selbst, zu meiner Intuition – zu etwas Tieferem, das durch mich hindurchfließen wollte.

Und eines Tages begannen Worte in mir zu sprechen. Zarte Sätze. Poetische Impulse. Und dann entstanden Gedichte. Später ganze Bücher.

Was in der Stille nach einer Klopfrunde begann, wurde zu meinem Ausdruck.

Von der Methode zur Bewusstseinsarbeit

Heute ist mein Weg tiefer geworden. Ich begleite Menschen nicht nur mit Methoden, sondern in der Bewusstseinsarbeit.

In einem Raum, in dem es nicht mehr um Veränderung geht, sondern um Erkennen. Um das bewusste Gewahrsein dessen, was jetzt ist. Jenseits der Geschichten, die wir uns täglich erzählen.

In diesem Raum geschieht Wandlung von selbst. Nicht durch Technik. Sondern durch Präsenz.

Reines Gewahrsein oder Methode?

Vielleicht kennst du das: Du weißt vieles. Du hast reflektiert, gefühlt, erkannt und doch gibt es Momente, in denen du feststeckst. Dein Geist spielt dir alte Szenen vor. Deine Reaktion entzieht sich deiner bewussten Wahl. Und plötzlich reicht reines Gewahrsein nicht mehr aus.

In genau solchen Momenten greife ich zurück zur Klopfakupressur.

Sie bleibt mein verlässliches Werkzeug. Wenn dich Emotionen überrollen, dein Körper reagiert, alte Muster wieder auftauchen, dann ist sie da. Einfach. Kraftvoll. Erdend.

Sie bringt dich zurück in deine Selbstwirksamkeit. Und das ist etwas, das ich von Herzen schätze. Denn sie holt dich aus der Ohnmacht und gibt dir inneren Halt.

Was bleibt

Nach all den Jahren ist es genau das, was mich mit dieser Methode so verbindet: Sie ist bodenständig. Sie ist kraftvoll. Und sie bleibt offen. Sie will nichts beweisen, nichts erzwingen. Sie ist einfach da.

Deine Finger hast du immer dabei. Du bist nie getrennt von der Möglichkeit, dich selbst zu begleiten und die Klopfakupressur anzuwenden.

Mein Weg geht weiter

Ich übe mich im reinen Gewahrsein. Ich schreibe Seelenklangimpulse, die dich erinnern, wer du bist. Dadurch erinnere ich mich ebenso, das ich mehr bin als ein Körper.

Und wenn ich mich in meinem Ego verliere, nicht mehr weiß, wo oben und unten ist, dann klopfe ich. Und bin wieder da. Geerdet. In mir.

Möchtest du die Klopfakupressur für dich entdecken – als Werkzeug, das dich trägt, wenn es ruckelt?
Dann schreib mir an: info@giselajung.de
Ich freue mich, dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.

Herzlichst Gisela

Warum so viele Frauen über 50 jetzt erwachen

Gisela Jung — Thu, 03 Jul 2025 07:30:38 +0000

Und wie junge und ältere Frauen gemeinsam das Rollen-Karussell verlassen

Wer bist du, wenn niemand mehr von dir etwas will? Wenn du nicht mehr Tochter, nicht mehr Mutter, nicht mehr Partnerin, nicht mehr Mitarbeiterin, nicht mehr „die Funktionierende“ bist?

Wer bist du, wenn du aus all den Rollen trittst, die du wie Kleider über Jahrzehnte angezogen hast – manche freiwillig, viele aus Pflichtgefühl oder weil man es dir so beigebracht hat?

Die Generation der Wegbereiterinnen

Viele Frauen, die heute 50, 55 oder älter sind, haben ein Leben lang gegeben, funktioniert, sich eingefügt. Sie haben mitgetragen, was notwendig war – in Familien, in Berufen, in Beziehungen. Oft ohne zu fragen, wer sie selbst darunter sind. Sie waren die Trägerinnen von Systemen, in denen Rollen wichtiger waren als das wahre Selbst.

Doch heute beginnt etwas Neues: Es ist die Zeit der Heimkehr zu sich selbst. Wenn die Kinder aus dem Haus sind, die Eltern vielleicht schon gegangen oder gepflegt wurden, die Beziehung sich verändert oder neu definiert werden will – dann bleibt oft eine Frage:

Wer bin ich jetzt – wenn ich einfach nur bin?

Diese Frauen stehen an der Schwelle. Sie sind nicht am Ende, sie stehen am Anfang. Sie sind die Wegbereiterinnen. Nicht nur für sich selbst – sondern für ihre Töchter und Enkeltöchter. Indem sie sich erlauben, aus alten Rollen herauszuwachsen, öffnen sie Räume für neue weibliche Identität: kraftvoll, frei, tief verbunden mit dem eigenen Seelenklang.

Die jungen Frauen: Frei geboren – und doch im Vergleich gefangen

Und während die einen sich aus alten Mustern befreien, stehen die jungen Frauen heute vor neuen Herausforderungen. Viele von ihnen – 20, 25, 30 Jahre alt – sind nicht mehr so stark durch Erziehung in Rollen gepresst worden. Doch sie rutschen hinein, fast unmerklich: durch Likes und Vergleiche, durch Filter und Ideale, die mit ihrem wahren Wesen nichts zu tun haben.

Sie verlieren sich nicht in der Fürsorge für andere – sie verlieren sich im Blick der Welt auf sich selbst. Auch das ist eine Form der Fremdbestimmung. Auch das ist eine Rolle.

Doch auch sie tragen ein Licht in sich, das jenseits jeder Inszenierung leuchtet. Eine tiefe Wahrheit, einen inneren Klang, der nichts mit Selbstoptimierung und allem mit Selbst-Erinnerung zu tun hat.

Ein Aufruf an beide Generationen

Ihr tragt das gleiche Feuer.

Ihr seid gerufen, euer wahres Sein zu erinnern. Eure Essenz. Euer Licht.

Nicht das Bild, das andere von euch haben – sondern das, was ihr mitgebracht habt, bevor ihr gelernt habt, euch anzupassen.

Es geht nicht um Rolle. Es geht um deine Seele.

Es geht nicht um Funktion. Es geht um dein Erkennen.

Es geht nicht um Sichtbarkeit im Außen. Es geht um das innere Leuchten.

Es ist Zeit, dass wir einander erkennen – Generationen übergreifend. Dass wir einander Mut zusprechen. Dass wir den Stimmen in uns folgen, die wir lange überhört haben.

Denn das ist wahres SEIN: Wenn du dir erlaubst, zu leben, wer du wirklich bist. Ohne Maske. Ohne Vergleich. Ohne Pflicht.

Einfach da. Ganz du.

Jetzt.

Lausche deinem Seelenklang – mit einem Gedicht, das dich an dich selbst erinnert

„Gemeinsam im Erwachen – Es wird Zeit, dass Frauen jeder Generation sich im Raum ihrer Herzen begegnen.“

Wie nimmst du deinen Seelenklang wahr?
Es gibt viele Wege, dich selbst zu entdecken.
Doch wenn es uns Frauen gelingt, in reines Bewusstsein und Gewahrsein einzutauchen, dann brauchen wir keine äußeren Hilfsmittel mehr. Bis dahin kann das Schreiben – und das stille Lesen – ein kraftvoller Weg zurück zu dir sein.

In meinem Gedichtband „Dein Seelenklang zwischen den Worten“ findest du poetische Impulse, die dich berühren und sanft erinnern:
Wer bist du – jenseits aller Rollen?

Der Text „Wer bist du?“ lädt dich ein, diese Frage nicht nur zu denken, sondern zu fühlen – und Antworten in dir selbst zu finden.

Du bist herzlich eingeladen, mit diesen Worten zu dir selbst zurückzukehren.

Hier kannst du das Buch beziehen.

Wie du deine inneren Verletzungen heilen kannst

Gisela Jung — Sun, 15 Sep 2024 12:15:17 +0000

Mit dem heutigen Blogartikel möchte ich mit dir zu deiner ersten bewussten Erinnerung aus deiner Kindheit gehen.

Alle Erinnerungen sind in uns abgespeichert, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Die Stressmomente oder inneren Verletzungen sind im limbischen System gespeichert. Dort entwickeln sie ihr eigenes Leben und steuern uns. Dabei will das limbische System uns nur vor Gefahren schützen.

In meinem limbischen System entdeckte ich einen Satz, der sich nannte „Ich muss rennen, machen und tun.“

Dieser Satz schien mich auf magische Weise immer wieder in meinem Leben in Rennerei zu bringen und das nicht immer auf eine gute Weise.

Meine bewusste erste Erinnerung

Die kleine Gisela stand wie eingefroren im Treppenhaus und sah alle Erwachsenen um sich herum rennen und in einer wilden Hektik. Keiner redete mit der Dreijährigen. Sie wurde nur aufgehalten, in die Wohnung zu den Großeltern zu gehen.

Was war passiert?

An diesem Freitag war die geliebte Oma gestorben. Es war ein festes Ritual, das die kleine Gisela jeden Freitagabend bei ihrer Oma war und ihr frisch gebrühten Tee brachte. Dies war ein fester Bestandteil in ihrem Leben und meine erste bewusste Erinnerung an die Dreijährige. Sie erlebte tiefe Liebe zu ihrer Oma und empfing sie von ihr.

Ein zentraler Glaubenssatz in meinem Leben

Als ich Jahrzehnte später auf dieses Bild sah, durfte ich erkennen, dass die Dreijährige unbewusst lernte: „Wenn ein geliebter Mensch stirbt, hat das mit Rennen und wilder Betriebsamkeit“ zu tun.

Nein, das hat es nicht! Die Dreijährige hatte sich dieses Verhalten nur abgeschaut, da die großen Menschen es ihr in diesem Moment vorgelebt hatten.

Meine Erkenntnisse aus diesem Prozess

Ich muss schmunzeln, während ich diesen Artikel schreibe. Jetzt kann ich erkennen, in welchen Situationen ich in meinem Leben renne oder gerannt bin. Es ist und war manchmal gar nicht notwendig.

Es war ein erlerntes Verhalten und eine innere Verletzung in der Dreijährigen. Sie wurde von den Erwachsenen nicht beachtet und keiner erklärte, was passiert war. Die Erwachsenen waren einfach mit sich und ihrer Trauer beschäftigt. Wahrscheinlich fanden sie in diesem Moment nicht die richtigen Worte.

Wie du deine inneren Verletzungen heilst

Mir wird im Coaching immer wieder bewusst, wie sehr be- und unbewusste Erinnerungen unser Leben steuern können. Es sind manchmal kleinste innere Verletzungen, die im Kind entstanden sind und die heute im Erwachsenen wirken.

Dabei handelt es sich um sog. Störungen im Energiefeld oder Schwingungsdurcheinander, die im Körper, Geist und den Gefühlen ihr Unwesen treiben. Das sind die Momente, wo keine klaren Gedanken entstehen oder die Emotionen Achterbahn fahren.

Wird diese gelernte Fehlinformation liebevoll betrachtet, kann sie sich aus dem limbischen System lösen. Alte, hinderliche, erlernte Glaubenssätze dürfen gehen und sich in positive Betrachtungsweisen wandeln.

Gerne begleite ich dich, wenn du deine innere Verletzungen in dir in Heilung bringen möchtest. Du gelangst Stück für Stück in deine innere Freiheit und fängst an, dein Leben zu steuern. Schreibe mir eine Mail an: info@giselajung.de

In einem kurzen Erstgespräch klären wir, wie ich dich begleiten kann.

Ich freue mich auf dich.

Herzlichst

Gisela

Deine Finger sind deine persönliche Hausapotheke

Gisela Jung — Mon, 22 Jul 2024 04:00:18 +0000

Wunderst du dich über diese Aussage und fragst dich, was ich damit meine? Ich nehme dich mit zu einer wunderbaren Methode, die ich sehr schätze. Es handelt sich dabei um die Klopfakupressur. Dieses Selbsthilfsinstrument begleitet mich seit 2005 in meinem Leben.

Deine Finger trägst du immer bei dir

Ob du im Urlaub bist, zu Hause, in der Arbeit, beim Sport, auf einer Wanderung, deine Hände hast du immer mit dabei. Ich ermutige meine Klienten:innen immer, die Klopfakupressur im Alltag anzuwenden. Hast du sie einmal gelernt und die wunderbare Wirkung an dir erfahren, kann es dein persönliches Werkzeug sein, das du täglich einsetzen kannst.

Was ist die Klopfakupressur?

Ich versuche es in einem Satz für dich auszudrücken.

Mit zwei bis drei Fingern beklopfst du sanft bestimmte Punkte (Meridianpunkte) im Gesicht und am Körper und kannst dadurch Blockaden oder Unwohlsein in deinem Energiesystem lösen.

Wie entsteht Unwohlsein und eine emotionale Schieflage?

Dein Tag fängt wunderbar an und plötzlich tritt etwas in dein Leben, was in dir Unwohlsein entstehen lässt:

Ein Anruf zieht dir den Boden unter den Füßen weg
Ein Gespräch entwickelt sich zu einem heftigen Streit
Dein Körper reagiert auf etwas und du bist plötzlich eingeschränkt
Du sitzt in einer Prüfung und dein Kopf ist leer
Du hast plötzlich irre Kopfschmerzen

Bei all diesen Situationen bietet sich es an, sofort zu klopfen und Entlastung in dein Energiesystem zu bringen.

Haben wir Stress, vergessen wir das manchmal und erinnern uns erst später wieder, weil wir glauben, wir bräuchten vielleicht eine Stunde Zeit. Gerade dann lade ich dich ein, zu klopfen und eine Entlastung in dein Energiesystem und in deinen Körper zu bringen.

Die Klopfakupressur wirkt auch bei Notfällen

Vor über 15 Jahren bin ich im Wald auf einen Mann gestoßen, der am Boden sass und kurz vorher vom Rad fiel und sehr blass um die Nase war. Neben ihm saß sein Sportkollege und brachte ihn nicht auf die Beine. Intuitiv setze ich mich zu ihm auf den Boden, fragte ihn, ob ich seine Hand nehmen darf. Er nickte nur und ich fing sofort an, seine Fingerpunkte zu beklopfen. Während ich dies machte, fragte ich ihn, was passiert war und nannte alle Worte, die von ihm kamen. So ging das ein paar Minuten und sein Blick wurde ruhiger.

Sein Freund und ich konnten zusehen, wie er wieder Farbe im Gesicht bekam und seine Sprache wieder fand. Nach zehn Minuten stand er wieder auf den Füßen.

Der Sturz passierte in unmittelbarer Nähe zu einem Krankenhaus. Er konnte nach dem Klopfen auf eigenen Füßen mit uns gemeinsam zum Krankenhaus laufen und wurde dort eingehend untersucht und sein Arm in eingegipst.

Breites Anwendungsspektrum

Diese Situationen hat mich damals innerlich sehr bewegt und mir gezeigt, dass die Klopfakupressur sehr schnell wirkt und mein Vertrauen in diese Methode gestärkt.

Die Klopfakupressur dient dir in persönlichen Notsituationen und zur grundlegenden Bearbeitung von Themen, die dich in deinem Leben hindern, deinen eigenen Seelenklang deiner Stimme zu lauschen.

Lass nicht zu, dass du in Sorgen in Ängsten versinkst oder in anderen Situationen, die dir dein lieber Kopf immer wieder präsentiert. Es sind oft uralte Gedanken, die du übernommen hast, als du ein Kind warst. Durch das Klopfen lernst du Stück für Stück alte Muster loszulassen, innere Vorwürfe, Hilflosigkeit und freudloses Leben.

Die Klopfakupressur hilft dir dabei, deine innere Mitte zu finden, Zuversicht zu gewinnen und mit dir ins Reine zu kommen.

Deine Finger hast du immer dabei, egal wo du bist. Du kannst jederzeit klopfen und dir damit Gutes tun. Deine eigene Hausapotheke hast du in Form deiner Hände immer bei dir. Nutze sie.

Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg, sodass du die Klopfakupressur für dich lernst. Dies wird kein trockenes Üben sein, sondern an einem Thema deiner Wahl, dass du mitbringst.Schreibe mir eine kurze Mail an: info@giselajung.de

Ich freue mich auf dich, wir sehen uns online.

Herzlichst

Gisela

Kannst du jeden Tag eine neue Wahl treffen?

Gisela Jung — Mon, 17 Jun 2024 04:00:25 +0000

Anfang Juni 2024 startete ich, in Erlangen, einen Kurs zum Thema „Wege zur Selbstfürsorge und den eigenen Bedürfnissen“. Die Teilnehmenden lernen hierbei die Klopfakupressur zur eigenen Anwendung und erhalten Ideen aus der Positiven Psychologie, wie sie ihren Alltag bereichern können.

Bei der Klopfakupressur werden bestimmte Punkte im Gesicht und an den Händen sanft beklopft und blockierte Energie wird wieder ins Fließen gebracht. Als einzige Technik benötigen die Teilnehmenden nur ihre Hände. So lernen wir, dass wir selbst wirksam sind, uns selbst von innen heraus helfen können und erlangen Neutralität zu zuvor belastenden Erlebnissen.

Da ich durch diesen Kurs selbst tief in die Themenfelder eintauche, kam mir folgender Gedanke in den Sinn.

Du kannst jeden Tag eine neue Wahl für dich treffen

„Gehst du in Widerstand mit dieser Aussage und fragst dich, was das mit der Klopfakupressur zu tun?“

Hierzu lade ich dich auf einen Gedanken ein.

Stell dir vor, wir kommen als reines Bewusstsein zur Erde und sind plötzlich in einem Körper.

Es lag keine Gebrauchsanweisung dabei.

Wir lernen von den verschiedensten Bezugspersonen, die sich um uns kümmern. Da wir alleine nicht überleben können, lernen wir sehr schnell auf unbewusster Ebene, uns in Energiefelder einzuwählen, die uns vorgelebt werden. Später kommt die Sprache dazu und wir übernehmen das Gedankengut der anderen Bezugspersonen.

Der Gedankenkreislauf

Als Erwachsener haben wir täglich ca. 90.000 Gedanken in unserem Kopf. Viele dieser Gedanken sind die gleichen Gedanken von gestern und vorgestern …. Sie drehen sich immer wieder um das gleiche Thema. Unser lieber Kopf ist so daran gewöhnt, dass er dies alles für Realität hält.

Deine Gedanken zur Ruhe bringen

Hier schließe ich wieder den Bogen zur Klopfakupressur. Durch das Klopfen gewinnst du Abstand zu deinen Gedanken im Kopf. Du kannst erkennen, wann diese Gedanken entstanden sind, von wem du diese übernommen hast.

Es ist entlastend, alte Glaubensmuster auszusortieren, die dir nie gehört haben. Die nie DEINE waren.

Du warst einfach in einer bestimmten Situation, hast dieses Verhalten erlernt und diesen Glauben über dich bis hin zur eigenen Identifikation.

Oft darf ich dabei sein und in den Frieden mit eintauchen, den gerade diese Person erlebt. Jetzt ist der Weg frei für:

„Ich darf neu für mich wählen und jeden Tag eine neue Wahl für mich treffen.“

Das ist ein großes Geschenk für mich, wenn ich es miterleben darf. Große Dankbarkeit erlebe ich in diesem Moment und es lässt mich immer wieder still werden. Hier braucht es keine Worte.

Dein Weg zur Klopfakupressur

Gerne nehme ich dich mit auf die Reise zur Klopfakupressur. Du kannst diese im Einzelcoaching erlernen. Es wird keine trockene Theorie sein, sondern an deinen mitgebrachten Themen, wirst du diese wunderbare Methode lernen. Schreibe mir eine kurze Mail an: info@giselajung.de

Ich freue mich, wenn ich dich auf deiner Reise, Reisebegleiterin für dich bin.

Was bedeutet für dich Herzensverbindung?

Gisela Jung — Sat, 18 Feb 2023 15:48:16 +0000

Hast du Verbindungen zu Menschen, wo du sagen kannst: „Das ist eine Verbindung von Herz zu Herz?“ Ihr schaut euch tief in die Augen und fühlt euch im Herzen? Gefolgt von einer Umarmung, wo du wirklich von Herz zu Herz fühlst und den anderen in dein Herz einatmest.

Ich hatte heute wieder solch eine Verbindung und diese hat mich den ganzen Tag beflügelt. Dabei spielt es in meinen Augen keine Rolle, dass man diesen Menschen ständig und oft sieht. Es reichen ein paar Sätze, 10 Minuten des gemeinsamen Gespräches und direkte Fragen. Zum Abschied eine Umarmung aus tiefster Liebe und Respekt und dem Wunsche, dass der andere auf seinen Wegen gut behütet sein möge. Jeder geht seiner Wege in dem tiefen Wissen, wenn es Zeit ist, sehen wir uns wieder.

Kennst du solche Momente?
Was machen diese Begegnungen mit dir, in deinem Inneren?

Vor zwei Jahren ist aus einer zauberhaften Begegnung z. B. mein Gedicht Herzensumarmung entstanden, das du in meinem Buch nachlesen kannst. Diesen Menschen habe ich heute wieder getroffen und die Begegnung geht nochmals weiter in die Tiefe und in die Erneuerung den anderen zu sehen.

Gleichzeitig spiegelst du dich in der anderen Person und gehst in eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

Vielleicht magst du die nächsten Tage einen Gedanken für dich mitnehmen:

„Wo kann ich mir in der Tiefe meines Herzens begegnen?“
„Wo kann ich in meinem Herzen eine tiefe Achtung zu mir selbst herstellen?“

Ich wünsche dir viel Freude mit diesen beiden Fragen und wünsche dir, dass du viele Begegnungen von Herz zu Herz in deinem Alltag erleben mögest.

Der Artikel hat dir gefallen? Mein Newsletter. Impulse für dich, dein Herz, deine Seele.

In welches Feld hast du dich eingewählt?

Gisela Jung — Fri, 27 Jan 2023 18:29:07 +0000

Bild von Thomas auf Pixabay

Kennst du noch die gelben Telefonzellen? Sie hatten einen typischen Geruch von Zigarettenrauch und dem vergilbten Papier der Telefonbücher. Im Sommer traf einen fast der Donner beim Telefonat, wenn sie von der Sonne aufgeheizt waren.

Es war jedes Mal spannend, ob die eingeworfenen Münzen angenommen wurden. Dies dauerte manchmal eine gefühlte Ewigkeit, bis der gewählte Ansprechpartner am anderen Ende der Leitung war.

Welche Gemeinsamkeit gibt es zwischen einer Telefonzelle und einem Coaching?

Vielleicht wundert du dich über diese Frage? Was soll es hier für eine Gemeinsamkeit geben?

Du wählst und triffst eine Entscheidung.

In der Telefonzelle wählst du bewusst die Telefonnummer deines Ansprechpartners, um dich gemeinsam mit ihm oder ihr auszutauschen.

Im Coaching wählst du dich bewusst wieder in dein eigenes Energiefeld ein. Dein Energiefeld, dass dich nährt und zu deinen Anteilen, die zu dir gehören.

Mögliche Störfelder in der Einwahl

Bei den Menschen, die zu mir ins Coaching kommen, sind oft die eigenen Energiefelder überdeckt und es drückt irgendwo der Schuh. Gründe dafür gibt es viele. Unabhängig von den Gründen haben wir uns irgendwann in ein fremdes Energiefeld eingewählt und haben es zu eigen gemacht.

Meistens haben wir Glaubenssätze über uns entwickelt, die wir in der Kindheit übernommen, geerbt oder uns von den Erwachsenen abgesehen haben. Diese Schuhe sind uns meistens schon lange zu klein geworden und doch tragen wir sie noch. Aus Liebe, aus Zugehörigkeitsgefühl, aus gedachten Erwartungen, die vermeintlich zu erfüllen sind.

Wir merken gar nicht mehr, wie sehr wir uns erschöpfen und an vermeintlichen falschen Zielen festhalten.

Auf die Entstehung dieser Glaubenssätze gehe ich in diesem Artikel nicht vertieft ein. Gerne kannst du hierzu verschiedene Artikel lesen und dieses Thema für dich beleuchten:

Treffe eine Entscheidung

Nach über 15 Jahren im Coaching wird mir ein Gedanke immer bewusster.

Es spielt keine Rolle mehr, wann wo und durch wem Glaubenssätze entstanden sind. Es ist nicht mehr notwendig, jahrelang in der Vergangenheit zu wühlen, sondern eine bewusste Entscheidung zu treffen.

Eine Entscheidung zu treffen, dass deine alte Geschichte jetzt endet und du für dich neu wählen darfst und kannst. Es geht immer um den jeweiligen Moment und nicht darum, die Vergangenheit in die Zukunft zu über tragen.

Kann es so einfach sein?

Ja und nein. Ich habe viele Werkzeuge gelernt, die sehr schnell andere Ergebnisse erzielen und alte festgefahrene Gedankenmuster lösen können. Meistens ist der Coachee völlig verblüfft, wenn sich ein Thema innerhalb eines Termines auflösen lässt. Dann ist es meistens der Verstand, der das verstehen will und dem Körper und der Seele einreden möchte, dass das bitte nicht so einfach gehen kann. Schließlich hat derjenige aus seinem Verhalten einen unbewussten Nutzen erhalten und den gilt es ebenso aufzufüllen.

Mach dich auf deinen Weg

Gerne möchte ich dich ermuntern und einladen, dich wieder zu entdecken. Deinen eigenen Urton – deinem Seelenklang zu lauschen. Deinen Weg zu gehen und ganz bei dir anzukommen.

Gerne begleite ich dich auf deiner Reise zu dir. Wie das geht? In einem auf dich abgestimmten Seelenklangcoaching. Ich freue mich auf dich.

Kennst du deine Charakterstärken?

Gisela Jung — Fri, 11 Nov 2022 10:37:12 +0000

Diese Tage überraschte mich meine Arbeitskollegin mit einer kleinen Visitenkarte. Sie lag auf meinem Schreibtisch und dort stand „deine Spiritualität inspiriert mich“. Ich drehte die Karte um und las neben einer persönlichen Nachricht folgenden Text:

Spirituelle Menschen haben ein tiefes Sinnempfinden und schöpfen Kraft aus ihrem Glauben. Ob religiös oder nicht: Ihre Weltanschauung bestimmt ihre Sichtweisen und ihr Handeln auf eine Weise, die sie als sinnhaft erleben.

Ich freute mich über diese Geste, war berührt, fühlte mich gesehen und war gleichzeitig dankbar. Dankbar über die guten Gespräche, die ich mit meiner Kollegin geführt hatte, da ich tief in mir fühlte, dass innerlich in ihr etwas in Bewegung gekommen war. Gleichzeitig dachte ich an meine Erfahrung im Jahr 2015 zurück. Zu diesem Zeitpunkt absolvierte ich eine Ausbildung in der positiven Psychologie.

Meine erste Berührung mit den Charakterstärken

Die kleine Karte, erinnerte ich mich an das Jahr 2015. Zu diesem Zeitpunkt absolvierte ich eine Ausbildung in der positiven Psychologie. Im Rahmen dieser Ausbildung kam ich das erste Mal mit den Charakterstärken von Peterson und Seligmann in Berührung.

Sie gingen der Frage nach „Was macht guten Charakter aus und wie kann man ihn messen?“ Es lag der Grundgedanke darunter: „Was wird unter „Stärke “ und „Werte“, unabhängig von verschiedenen Kulturen verstanden?“

Aus ihren Untersuchungen, ergab sich das Modell der vierundzwanzig Charakterstärken, das wiederum auf dem VIA-Stärkentest beruht.

Wie du deine Charakterstärken für dich entdeckst

Heute lade ich dich ein, deine Charakterstärken für dich herauszufinden. Unter www.charkterstaerken.org kannst du einen kostenfreien Test durchführen. Dieser Test wirft dir eine prozentuale Auswertung deiner 24 Charakterstärken aus. Neben den Prozentangaben findest du eine Beschreibung der jeweiligen Stärke.

Welche Erkenntnisse ziehst du aus dem Test?

Von besonderem Interesse sind die ersten drei bis fünf Stärken. Du kannst diese Stärken auf deine einzelnen Lebensbereiche übertragen und dir überlegen:
Wie stark lebst du sie in deinem jeweiligen Lebensbereich?
Wo unterdrückst du sie?
Was würde sich für dich zeigen, wenn du beginnst, sie zu integrieren?

Die Fragen kannst du beliebig für dich fortführen. Sehe dir auf deiner Auswertung auch die schwächsten drei Charakterstärken an. Diese hindern uns oft unbewusst, in unsere volle Stärke zu gehen.

Was brachte mir persönlich die Kenntnis über meine Charakterstärken?

Wie du dir in meinen einleitenden Worten denken kannst, habe ich bei Spiritualität einen ganz hohen Wert, nämlich 100 %. Als ich das 2015 das erste Mal diesen Wert in meinem Test sah, erkannte ich, was dies ein ganz tiefer Motivator für mich ist. Bis zu diesem Zeitpunkt, hatte ich diesen Wert nicht anerkannt und dachte mir immer, dass ich doch etwas seltsam bin mit meiner Sinnsuche. Ich erfuhr für mich persönlich eine innere Entlastung in allem Tun und mein Verständnis für mich wuchs.

Jetzt, sieben Jahre später habe ich den Test wiederholt. Was ist das Ergebnis davon? Die Stärke, Authentizität und Spiritualität haben nur den ersten und zweiten Platz gewechselt. Interessanterweise ergaben sich Veränderungen bei den letzten drei Stärken. Sie hatten sich massiv verändert. Warum? Weil ich 2015 begonnen hatte, meine ersten drei Stärken bewusst nach außen zu zeigen und diese nicht mehr zu verstecken.

Sie fließen ein, in mein Coaching, in meine Arbeit, meine Gedichtimpulse, Kurzgeschichten, meinem Buch und den Seelenklanggedichten . Sie sind einfach nicht mehr wegzudenken. Der Grundstein wurde wahrscheinlich in meiner Kindheit gelegt, das ich in dem Artikel: „Was mein Claim für mich bedeutet“, beschrieb.

Mach dich auf deinen Weg

Gerne möchte ich dich ermuntern und einladen, 30 Minuten deiner Zeit zu investieren. Lass dich überraschen, was du für dich entdecken wirst. Lade deine Stärken bewusst in dein Leben ein. Es lohnt sich.

Gerne begleite ich dich auf deiner Reise zu dir. Wie das geht? In einem auf dich abgestimmten Seelenklangcoaching. Ich freue mich auf dich.

Deine Erholungsinsel im Alltag und im Urlaub

Gisela Jung — Thu, 09 Jun 2022 16:56:37 +0000

Heute möchte ich mit dir einen Gedanken teilen und dich auf eine kleine Übung einladen. Auf diese Idee bin ich gekommen, wie ich durch den Kurpark von Bad Bocklet lief. Dabei gingen mir folgende Fragen durch den Kopf und diese gebe ich heute an dich weiter.

Wie oft hältst du in deinem Alltag inne und schenkst du dir bewusst eine Pause?
Wie verplant bist du in deiner Freizeit? Hast du hier ungeplante Freiräume?
Wie startest du in deinen Urlaub?
Wie gestaltest du deinen Urlaub? Ist er vollgestopft mit Aktivitäten, egal welcher Art?
Erlaubst du dir Müßiggang oder muss alles optimiert sein und du am besten auch?
Kennst du für dich, deine persönlichen Ruheinseln, die dich in deiner Seele erfrischen und deinen Körpern in die Erholung führen?

Diese Fragen könnte ich noch weiter ausführen. Ich denke, dass du eine Idee davon bekommst, was ich damit ausdrücken möchte. Egal wie deine Antworten ausfallen, nehme sie bewusst und ohne jegliche Wertung wahr.

Deine Erholungsinsel im Alltag und im Urlaub

Die folgende Atemübung kannst du überall einsetzen. Setze oder stelle dich bequem hin und richte deine Wirbelsäule auf. Nehme bewusst die Erde unter deinen Füßen wahr. Stell dir vor, wie an deinem Scheitelpunkt dich ein Faden nach oben ausrichtet und du eine bewusste, natürliche Aufrichtung erfährst.
Starte mit einer Ausatmung und zähle innerlich bis vier:

1-2-3-4 einatmen
1-2-3-4 Atem anhalten
1-2-3-4 ausatmen
1-2-3-4 Atem anhalten
1-2-3-4 einatmen

Probiere es am Anfang mit drei Minuten aus. Diese Übung kannst du beliebig lange fortsetzen.

Wie fühlst du dich nach dieser kleinen Übung?
Wie nimmst du deine Umgebung wahr?
Wie nimmst du jetzt dein inneres Tempo wahr?
Was machen deine Gedanken? Haben sie eine andere Qualität?
Welche Bedürfnisse kommen jetzt zum Vorschein?

Du brauchst für diese Übung weder eine Yogamatte noch sonstige Utensilien und kannst sie überall einsetzen, egal wo du dich befindest. Lass dich überraschen, was du dadurch für dich entdecken magst.

Wenn du gerne tiefer gehen möchtest, dich begleiten lassen willst und dir etwas Gutes tun möchtest, dann kannst du gerne in deinen persönlichen „Jetzt-Zeit-Workshop“ kommen. In diesem Workshop geht es nur um dich und um deine persönlichen Bedürfnisse.

Ich freue mich auf dich und deine Erfahrungen.

Wie du deine innere Stärke nährst

Gisela Jung — Thu, 14 Oct 2021 11:18:09 +0000

Die Tag- und Nachtgleiche ist vorbei und der Herbst schreitet voran. Im Moment stehen die Bäume noch in ihrem schönsten Kleid. Die Bäume sind bunt, strahlen in den unterschiedlichsten Farben. Gelb, Grün und viele Rotfacetten zeigen sich, wenn sie von der Sonne angestrahlt werden. Innerlich sind die Bäume auf Rückzug, ziehen sich zurück, sammeln Kräfte und lassen los, was sie nicht mehr brauchen.

Beobachtest du dieses jährliche Spiel mit einem wachen Auge, so kannst du viel aus der Natur für dich ableiten.

Wenn wir Menschen nicht in die Natur eingreifen, dann finden wir eine innewohnende Schönheit und Stabilität vor, die einmalig ist. Alles hat seine Zeit von Wachsen und Sterben.

Dieser Zyklus wiederholt sich permanent und gleichzeitig entstehen neue Formen und Strukturen.

Wir sind ein Teil von Mutter Natur und können in uns unsere eigene Schönheit und Stabilität finden.

Wie gelingt es dir, deine Stärke zu nähren?

In unserem Leben sind wir oft so im außen angetrieben von unseren Gedanken, die manchmal gar nicht unsere Eigenen sind.

Ich frage mich oft, wie ich meine Stärke in mir finde, die nicht vom außen abhängig ist.

Meine Antworten kommen auf unterschiedlichen Ebenen zu mir. Ein Kerngedanke dabei ist:

Die eigene Stabilität finden wir, wenn wir uns tief mit uns verbinden, mit Mutter Erde und mit unserem Gottesfunken, der in jedem von uns liegt.

Ich komme für mich immer wieder auf diesen Kerngedanken zurück.

An einem Teil davon lasse ich dich in meinem Blog teilhaben. So haben meine Gedicht-Impulse, Kurzgeschichten und Übungen alle ein gemeinsames Ziel.

Sie mögen dich:

mit deinen Wurzeln verbinden und
mit deiner Seele und deinem Herzen in Verbindung bringen.

Mein größter Wunsch für dich ist, dass du deine eigene Stabilität in dir findest, sie fühlst und durch dein Leben wandelst, wie die Natur durch ihren eigenen Rhythmus geht.

So lade ich dich heute wieder bewusst ein, dir ein paar Fragen zu beantworten. Nimm dir 15 – 30 Minuten Zeit und schreibe dir ein paar Gedanken auf.

Was waren dieses Jahr bis jetzt deine schönsten Momente?
Was hast du dazu beigetragen, dass sie für dich schön waren?
Wo hast du dich mit allen Sinnen erlebt?
Was hat dich lebendig sein lassen?
Was hilft dir, deine innere Lebendigkeit zu fördern?
Was kannst du loslassen?
Was hilft dir, deine innere Kraft zu spüren?
Was ist deine wirklich tiefste Essenz, die nicht von äußeren Dingen und Personen abhängt?

Du kannst die Fragen beliebig für dich erweitern und ergänzen. Lasse es fließen, was zu Papier kommen mag. Manche Antworten können später eintreffen. Bleibe offen, wie sich dir die Antworten zeigen werden. Vielleicht in einem Satz in ein Buch oder in gesprochenem Wort?

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Übung und freue mich auf deine Erfahrungen.

Gedicht-Impuls für deine innere Stärke

Vielleicht hast du Lust meine Gedichte „Tag- und Nachtgleiche“ und „Dein Platz im Schöpfungskleid“ zu lesen?

Erlaube dir aufzuschreiben, was in dir schwingt, was dich von den Zeilen innerlich berührt. Sei es ein Wort oder ein Satz.

Schreibe auf, was es ist – ohne Bewertung. Bleibe in Kontakt mit dir, gehe in Kontakt zu dir und erlaube dir, damit zu schwingen und durch deinen Tag zu gehen.

Raus aus der Bewegungslossigkeit – Rein in die Lebendigkeit

Gisela Jung — Thu, 23 Sep 2021 20:17:03 +0000

Es wird Zeit, dass wir aus unseren festgefahren erstarrten und zum Teil eingefrorenen Gefühlen wieder rauskommen.
Es wird Zeit aus dem Gedankenkreisen raus zukommen.
Es wird Zeit, wieder bei dir anzukommen. Die Anbindung an Mutter Erde, die Anbindung an das Göttliche in dir gefühlt in deinem Herzen, sodass es nach außen strahlen kann.

Wie komme ich auf diesen Gedanken?

Seit März 2020 gibt es fast keinen Lebensbereich mehr, der nicht von der Pandemie berührt wird. Ob Kita, Schule, Seniorenheim, Selbstständigkeit. Jeder Lebensbereich ist in irgendeiner Weise betroffen. In manchen Familien geht ein regelrechter Riss durch die Familienbande. Die Familie, unser zentralster Kern, in der wir idealerweise behütet und beschützt aufwachsen, ist genauso betroffen wie jeder andere Lebensbereich.

Vor der Pandemie haben viele Menschen schon einen Spagat gemacht und versucht, alle Lebensbereiche unter einen Hut zu bekommen. Jetzt, durch die vielen Regeln, die sich ständig ändern, hat man das Gefühl, auf tausenden Hochzeiten zu tanzen, nur nicht auf der Eigenen.

Ich sehe so viele Menschen, die nicht mehr richtig lachen, sich zurücknehmen, misstrauisch geworden sind und völlig verschüchtert durch die Gegend laufen. In meinen Augen ist die stabile Basis zu sich selbst durcheinander gekommen und manche Menschen haben kein richtiges Gefühl und Gespür mehr für sich.

Zeit für sich zu haben, fällt in manchen Bereichen noch schwerer als sonst.

Sich Luft verschaffen und tief einzuatmen ist wichtiger denn je. Es ist wichtig, an dich und an deine Seele zu denken und wieder eine stabile Basis zu dir aufzubauen.

Meine Motivation - Deine Selbstermächtigung

Ich schreibe diesen Blogartikel für dich, um dich zu motivieren, dein Leben wieder aktiv anzupacken und nicht nur von außen gesteuert zu werden. Gleichzeitig motiviere ich mich selbst dabei, wenn ich darüber schreibe. Mit dem Schreiben erinnere ich mich selbst, aktiv zu sein, mein Leben in die Hand zu nehmen und nicht wie ein herrenloses Schiff auf dem Meer herumzutreiben. Mein Steuer in die Hand zu nehmen und den Kurs zu halten. Gleichzeitig ermutige ich dich, dein Steuer in die Hand zu nehmen und deinen eigenen Kurs wieder zu finden.

Du kannst viel mehr, als du denkst und dir erlaubst. Ich möchte dich mit meinen zukünftigen Artikeln ermutigen, in deine Selbstermächtigung zu gehen. Ich habe in diesem Jahr schon einige Artikel geschrieben, die du aktiv anwenden kannst und die dich unterstützen, in dein Erleben und deine innere Präsenz zu kommen.

Fang doch jetzt gleich an, deine Wahrnehmung zu schulen. Nimm dir fünf Minuten Zeit und mach mit mir eine Übung.

Eine Wahrnehmungsübung aus dem NLP

Da ich nicht nur Coach für Klopfakupressur bin, sondern auch NLP-Trainerin, möchte ich dir ein paar Gedanken aus der NLP – Welt mitgeben. Wenn du NLP nicht kennst, findest du am Ende des Artikels eine Erklärung.

Die vorgestellten Übungen habe ich zum Teil selbst in meinen Ausbildungen erlebt. Gleichzeitig habe ich in meiner Coachingpraxis alle Methoden miteinander kombiniert, verfeinert und erweitert. Alle Übungen, dich ich dir vorstellen werde, haben ein gemeinsames Ziel:

Deine Wahrnehmung zu schärfen und dich in eine tief verankerte Stabilität zu bringen. Die Stabilität liegt tief in dir und darf in allen Facetten deines Lebens zum Tragen kommen.

Unterscheide Wahrnehmung und Interpretation

Was ist damit gemeint? Ich möchte dir das gerne an einem Beispiel erläutern.

Beobachte dein Gegenüber oder eine Person, mit der du spielerisch diese Übung durchführst. Setzt Euch gegenüber und beobachte die andere Person für fünf Minuten.

Was macht diese Person? Wie bewegt sie sich? Schaue ihr ins Gesicht. Lächelt die Person? Zieht sie eine Augenbraue hoch? Schüttelt sie den Kopf? Was macht sie sonst? Welche Körperteile bewegt sie? Wie spricht sie?

Beschreibe so genau wie möglich, was du wahrgenommen hast und spreche es laut aus.

Wahrnehmung:

Ich sehe (nehme wahr), dass du lächelst
Ich sehe (nehme wahr), dass du die (rechte / linke) Augenbraue hochziehst
Ich sehe (nehme wahr), dass du den Kopf schüttelst
Ich sehe (nehme wahr), dass du mit deinem rechten Fuß auf und ab wippst
Ich sehe (nehme wahr), dass du auf dem Stuhl sitzt und dein Rücken angelehnt ist

Bei dieser Übung beschreibst du so genau wie möglich, was du wahrgenommen hast. Wichtig dabei ist, dass du die reine Wahrnehmung stehen lässt – ohne jeglichen Kommentar.

Solltest du anfangen zu kommentieren, kann es passieren, dass du in die Interpretation rutscht. D.h. Du vermutest was bei der Person gegenüber los sein könnte. An den genannten Beispielen könnte dies bedeuten:

Interpretation:

Du lächelst mich an (Das kannst du nicht wissen, vielleicht hatte die Person einen lustigen Gedanken im Kopf, warum sie lächelt)
Du bist verärgert. Du bist mit meinen Worten nicht einverstanden. (Die Person hat nur die Augenbraue nach oben gezogen)
Du bist mit meinem Vorschlag nicht einverstanden. Du stimmst mir nicht zu. (Dein Gegenüber hat den Kopf geschüttelt.)
Du bist ungeduldig (Die Person hat mit dem Fuß gewippt.)

Wie du an diesem kleinen Beispiel siehst, macht es einen großen Unterschied aus, ob du das aussprichst, was du wahrnimmst oder was du meinst, was es zu bedeuten hat, also interpretierst.

Frage dich immer wieder:

„Was nehme ich wahr und was interpretiere ich? Stimmt es wirklich, was ich denke?“

In meinen Augen ist dies nicht nur irgendeine Übung, sondern sie kann zu einer Grundhaltung werden, wie du andere Personen und dich betrachtest. Dabei wirst du manche positive Beobachtung feststellen und manche Überraschungen.

Wahrnehmung - Interpretation in der Selbstbeobachtung

Die eigene Wahrnehmung zu schärfen, gibt dir ein gutes Gefühl und verbindet dich auf vielen Ebenen in dir. Du kannst die Übung zur Wahrnehmung – Interpretation nicht nur auf andere Personen anwenden, sondern genauso auf dich beziehen. Hierzu zwei Beispiele:

Du hast in deiner linken Wade einen Muskelkrampf.

Wahrnehmung:

Ich bemerke in meiner linken Wade einen Muskelkrampf.

Interpretation:

Ich habe einen Muskelkrampf, weil ich gestern die lange Wanderung unternommen habe.

Es regnet und du wirst nass, sodass die Kleidung an dir klebt und das Wasser aus deinen Schuhen läuft.

Wahrnehmung:

Die Kleidung (z. B. Hose) klebt auf meinen Beinen und das Wasser läuft aus den Schuhen.

Interpretation:

Ich werde jetzt bestimmt krank, weil ich nass geworden bin.

Ich hoffe, dass du eine Anregung für deinen Alltag mitnimmst. Beobachte dich und beobachte andere Menschen. Schule dich in deiner Wahrnehmung und lass Interpretationen weg, so oft es dir möglich ist.

Vielleicht bist du irgendwann nur noch in der reinen Wahrnehmung und im gegenwärtigen Moment, wo keine Interpretation notwendig ist. Die reine Wahrnehmung kann dich unterstützen, dich tief lebendig und erfrischt in Seele, Körper und Geist zu fühlen.

Lass dich überraschen, was du für dich in deinem Alltag feststellen wirst. Bleibe bei dir, deiner Wahrnehmung und traue ihr und dir.

Zukünftig werde ich noch mehr Artikel schreiben, die dich ermutigen mögen, in deine Kraft und dein eigenes Seelenbewusstsein zu kommen.

Ich freue mich, von deinen Erfahrungen zu hören.

Was ist NLP?

NLP wurde in den 1970er-Jahren von Richard Bandler (Sprachwissenschaftler) und John Grinder (Informatiker und Mathematiker) entwickelt. NLP steht für Neuro Linguistisches Programmieren. Hierbei werden verschiedenste Techniken und Methoden zusammengefasst. Der Grundgedanke ist, deine Kommunikation zu dir und anderen Personen besser zu verstehen und diese zu verbessern. Du wirst dir bestimmter Abläufe im Gehirn (Neuro-) bewusst. Mithilfe der Sprache (linguistisch) kannst du deine Handlungen (programmieren) verändern.